Секрет МФР: избавься от отеков и спазмов

Что такое МФР? КАК ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ОТ ОТЕКОВ? Кому нельзя делать? Когда делать: до или после тренировки? Ответы на все вопросы в этом видео! Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 в этом видео... 00:23 что такое мфр? 01:28 зачем нужен мфр? 02:27 когда делать мфр? 03:32 мфр от отеков 04:02 противопоказания мфр 04:35 правила прокатки 05:15 как выбрать ролл и мяч 06:43 в следующих частях... Буду благодарна лайкам и подписке :3 #мфр