Guest
📱Больше информации о питании, БАДах и витаминах, а также вкусные рецепты в моем ТГ-канале 📍Instagram* —————————————————— Елена Кочкина — фитнес тренер универсал групповых программ и персональный тренер в тренажерном зале. Практический опыт работы 19 лет 🔥 Преподаватель Уральского учебно-курсового центра фитнес технологий. Ссылка на ее социальные сети: Instagram* ———————————————————— *Запрещенная социальная сеть на территории России Тайм коды 11:00 — почему не получается накачать попу 13:49 — фитнес бикини — это про здоровье? 18:00 — должен ли тренер расписывать питание 22:46 — правда ли, что групповые тренировки не эффективно? 24:19 — сколько раз нужно тренироваться в неделю? 27:30 — про умный фитнес 31:00 — «пирамида» тренировок 33:10 — почему случилась борьба между «умным» фитнесом и бодибилдингом 34:15 — что такое МФР 39:00 — нужен ли человеку тренер и что такое комплексный подход 44:49 — нужно ли беременным тренироваться и когда можно возвращаться к тренировкам после родов 48:45 — блиц #глазковашарит #здоровье #спорт #фитнес #тренировка #мифы #бикини #мфр #тренер
