#44 Рената Хафизова: почему планка бесполезна, как убрать живот

Специалист по функциональной подготовке CrossFit level 1 тренер, Специалист по движению (3D MAPS Movement Analysis) проходила обучение в Grey Institute. Сертифицированный специалист по мобильности и МФР. #бег #кроссфит #тренировка 00:02 Разговор на Татарском 01:22 Направление Подкаста 03:13 Общие вопросы Ренате 03:37 Знакомство 03:52 Grey Institute 05:01 3D MAP 06:28 История из жизни 09:02 Что такое функциональный тренинг 10:43 Приход в триатлон 13:20 Секрет Борзаковского 13:43 Что такое функциональный тренинг 17:32 Определение специфики человека 21:46 Что такое функциональный тренинг 25:50 Про Cross Fit 28:46 Про бегунов 31:01 Про спортивную Гимнастику 32:40 Про ходьбу и коллегу Саши 35:43 Про зал 37:35 Про обувь для зала 43:00 Про Специальные Беговые Упражнения (СБУ) 46:22 Заметка для новичков в спорте 52:52 Раската на ролле (МФР) 58:35 Рутина по улучшению мобильности 59:00 Про пузо и пресс 1:11:25 Про планку 1:14:18 П