Осанка, нахождение нейтрального стоя 1) наклон таза 2) постановка лопаток 3) подтягивание подбородка 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер. Убедитесь, что ваши колени прямые, но не заблокированы. Наклоняйте таз вперед и назад, как будто это ведро с водой, выливающейся спереди, а затем сзади. Возможно, вам будет полезно положить руки на бедра. Найдите среднюю точку между двумя положениями. Обведите лопатками вперед, вверх, назад и вниз и удерживайте их в таком положении. Наконец, расслабив руки по бокам, отведите подбородок назад так, чтобы голова располагалась прямо над позвоночником. Это хорошая осанка стоя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Мышцы_кора_и_таза #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стоя #Сила___вес_тела #Грудной #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eWU3empvZUIvVjBGMXVQUEMwWmtGU2g0dTNjM21JN05FcS9mb2xRSTFtUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лагерь дневного пребывания 2024 День 4

4 days ago

00:01:20

Лагерь дневного пребывания 2024 День 4

404 89%

Петля Глиссона. Снятие болей при остеохондрозе

2 weeks ago

00:02:45

Петля Глиссона. Снятие болей при остеохондрозе

1 31%

Эрго-рюкзак. Значение, возраст, техника.

1 month ago

00:07:36

Эрго-рюкзак. Значение, возраст, техника.

1 76%

Самый КРУТОЙ и простой массаж в бане | Понравится 101%

2 months ago

00:10:08

Самый КРУТОЙ и простой массаж в бане | Понравится 101%

965 30%

Снятие напряжения: массаж шеи и воротниковой зоны на стуле

2 months ago

00:08:05

Снятие напряжения: массаж шеи и воротниковой зоны на стуле

1 88%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 01

2 months ago

00:00:46

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 01

1 11%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение, сведение подошв ног

2 months ago

00:01:37

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение, сведение подошв ног

5 52%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на пятках

2 months ago

00:01:24

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на пятках

10 82%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 02

2 months ago

00:00:34

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 02

1 58%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 04

2 months ago

00:01:11

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 04

4 25%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 03

2 months ago

00:00:53

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 03

1 56%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 03

2 months ago

00:00:42

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 03

1 32%

Осанка, нахождение нейтрального стоя 1) наклон таза 2) постановка лопаток 3) подтягивание подбородка 01

2 months ago

00:00:45

Осанка, нахождение нейтрального стоя 1) наклон таза 2) постановка лопаток 3) подтягивание подбородка 01

1 55%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 01

2 months ago

00:00:31

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 01

1 52%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 02, интероцепция, заземление

2 months ago

00:00:48

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 02, интероцепция, заземление

1 91%

Теипирование вдовьего горба

2 months ago

00:20:23

Теипирование вдовьего горба

1 61%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

3 months ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 35%

Упражнения ЛФК от отеков. Проработка роликом МФР грудного отдела, диафрагмы, лимфоузлов, суставов

2 months ago

00:07:23

Упражнения ЛФК от отеков. Проработка роликом МФР грудного отдела, диафрагмы, лимфоузлов, суставов

239 19%

Простое подвязывание живота после родов.

4 months ago

00:00:30

Простое подвязывание живота после родов.

103 62%

Прощай боль в спине

4 months ago

00:00:18

Прощай боль в спине

1 14%

"Красивая осанка"-упражнения с ремнем для улучшения осанки.

8 months ago

00:12:32

"Красивая осанка"-упражнения с ремнем для улучшения осанки.

1 73%

динамическое сидение - голова, грудь, голова на оси. осанка на рабочем месте. будь сильным сидя.

8 months ago

00:04:05

динамическое сидение - голова, грудь, голова на оси. осанка на рабочем месте. будь сильным сидя.

1 83%

Это занятие на тренажере Правило запомнится надолго! Чудо растяжка для женщин

9 months ago

00:04:49

Это занятие на тренажере Правило запомнится надолго! Чудо растяжка для женщин

1 84%

Чудо тренажёр! Ваша здоровая спина, вытяжение ахилла, икроножной мышцы...Нужен всем!Я в восторге!!!

9 months ago

00:07:53

Чудо тренажёр! Ваша здоровая спина, вытяжение ахилла, икроножной мышцы...Нужен всем!Я в восторге!!!

1 44%

0 Comments

Guest