Myvideo

Guest

Login

Массонабор_Заднее бедро №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

Uploaded By: Myvideo
32 views
0
0 votes
0
AboutShareDownloadAdd to

Видео с тренировки мышц заднего бедра в 7-ю неделю массонабора. Александр Степанов, Никита Ярошкевич. Фитнес-клуб AlfaGYM (г. Казань). Схема тренировки: Суперсэт №1: 1. Становая тяга на прямых ногах с гантелями в руках (4х20-15-12-10), 2. Сгибания ног лёжа в тренажёре (4х12). Суперсэт №2: 3. Становая тяга штанги на прямых ногах (4х12), 4. Сгибания ног сидя в тренажёре (4х20-15-12-10). 5. Гиперэкстензии для заднего бедра с поджиманием ягодиц (4х20).

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x
Share this video

Copy Link:

Google Plus

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later
Add to
Favorites
My Playlist
Watch Later
Similar VideosComments
Как накачать ноги. Бёдра, попа, икры. Массонабор.Watch Video
8 years ago
00:04:59
Как накачать ноги. Бёдра, попа, икры. Массонабор.
37 5%
Такая форма в 17 лет! Ученик Андрея Сорокина. Тренировка ног.Watch Video
9 years ago
00:14:35
Такая форма в 17 лет! Ученик Андрея Сорокина. Тренировка ног.
5 92%
Массонабор_Заднее бедро №9_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:06:38
Массонабор_Заднее бедро №9_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
38 15%
Массонабор_Заднее бедро №8_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:02:35
Массонабор_Заднее бедро №8_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
27 70%
Массонабор_Заднее бедро №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:02:38
Массонабор_Заднее бедро №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
32 10%
Массонабор_Заднее бедро №5_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:03:35
Массонабор_Заднее бедро №5_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
43 87%
Массонабор_Заднее бедро №2_А. Степанов_Н. Ярошкевич_Д. Силаев_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:03:10
Массонабор_Заднее бедро №2_А. Степанов_Н. Ярошкевич_Д. Силаев_AlfaGYM
37 65%
Массонабор_НОГИ №2_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:04:44
Массонабор_НОГИ №2_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
36 67%
Массонабор_Заднее бедро №1_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYMWatch Video
9 years ago
00:04:12
Массонабор_Заднее бедро №1_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM
33 77%
0 Comments
Guest