Подъем плеча - наружная ротация плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Закрепите эспандер над головой, например, над дверью. Положите небольшое полотенце в подмышечную впадину и наденьте на полотенце петлю. Осторожно отойдите в сторону от насадки, пока плечо слегка не приподнимется. Согните локоть в той же стороне так, чтобы рука была направлена вперед, большим пальцем вверх. Осторожно держите локоть сбоку и выверните руку в сторону, насколько это удобно. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #PROM #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eVZBQUZOclpQL1hNbFpKZ2o4S2RjZjBjMjlVVHVGTWUyYnY2Ym9FTlBNUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

3 days ago

00:19:39

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

1 39%

Собираю подъёмник / Пришёл квадрик Роману Дмитриевичу

3 days ago

00:36:03

Собираю подъёмник / Пришёл квадрик Роману Дмитриевичу

1 6%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

4 days ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 92%

Каста Скрепы (Official Video)

5 days ago

00:03:56

Каста Скрепы (Official Video)

1 71%

Отрывок из мультфильма Мадагаскар Подъём Мелман Мелман Мелман

6 days ago

00:00:25

Отрывок из мультфильма Мадагаскар Подъём Мелман Мелман Мелман

1 47%

Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

7 days ago

00:10:41

Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 70%

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

1 week ago

00:10:07

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

1 42%

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 week ago

00:13:18

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 80%

Современный танец. Партерная и трюковая техники.

1 week ago

00:03:03

Современный танец. Партерная и трюковая техники.

6 60%

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

1 week ago

00:00:56

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

1 92%

ТРЕНИРОВКА № 2/КАРДИО/ГИМНАСТИКА/БЕГ 400/ВЫХОД СИЛОЙ

1 week ago

00:08:41

ТРЕНИРОВКА № 2/КАРДИО/ГИМНАСТИКА/БЕГ 400/ВЫХОД СИЛОЙ

296 41%

Психотропных, вроде бы, не употреблял. Дагестанский подросток, напавший с ножом на полицейского, до этого ломился в двери воен

1 week ago

00:00:10

Психотропных, вроде бы, не употреблял. Дагестанский подросток, напавший с ножом на полицейского, до этого ломился в двери воен

12 44%

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

1 week ago

00:11:04

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

1 92%

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

2 weeks ago

00:00:44

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

36 82%

ОТМЕЧАЕМ 22 К НА КАНАЛЕ / ПЕСНИ И ПЛЯСКИ / 27. 04. 2024 #stream #live #vlog #2024

2 weeks ago

10:13:49

ОТМЕЧАЕМ 22 К НА КАНАЛЕ / ПЕСНИ И ПЛЯСКИ / 27. 04. 2024 #stream #live #vlog #2024

1 72%

Тренировка плеч.Подъем блина перед собой.Shoulders workout.#shorts .gym motivation

2 weeks ago

00:00:17

Тренировка плеч.Подъем блина перед собой.Shoulders workout.#shorts .gym motivation

1 75%

Что внутри Новый Geely Emgrand 2024 обзор на подъёмнике замер ЛКП оцинковка реальный клиренс

2 weeks ago

00:51:36

Что внутри Новый Geely Emgrand 2024 обзор на подъёмнике замер ЛКП оцинковка реальный клиренс

1 13%

ЛФК: комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите. Плечелопаточный периартрит ЛФК. 12+

3 weeks ago

00:03:20

ЛФК: комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите. Плечелопаточный периартрит ЛФК. 12+

1 92%

TRUCKDRIVERS - Безумцы землю ногами крутят

3 weeks ago

00:03:06

TRUCKDRIVERS - Безумцы землю ногами крутят

1 6%

Похудение народные средства эффективные отзывы Идеальный капсулы для похудения 1000 рублей

3 weeks ago

00:02:32

Похудение народные средства эффективные отзывы Идеальный капсулы для похудения 1000 рублей

6 38%

Андрей Руденский. Интервью с актером| Жизнь Клима Самгина, Тихий Дон, Екатерина. Взлёт,

3 weeks ago

00:39:07

Андрей Руденский. Интервью с актером| Жизнь Клима Самгина, Тихий Дон, Екатерина. Взлёт,

1 48%

Тренировка в экстремальных условиях: Как упражнения на турнике и брусьях в минус тридцать повлияли на мой организм

3 weeks ago

00:07:57

Тренировка в экстремальных условиях: Как упражнения на турнике и брусьях в минус тридцать повлияли на мой организм

10 92%

Блеск и нищета на пути Героя в поисках бизнес-ниши. 8 лет взлетов и падений на пути к успеху.

3 weeks ago

00:31:56

Блеск и нищета на пути Героя в поисках бизнес-ниши. 8 лет взлетов и падений на пути к успеху.

213 16%

Физические упражнения при сахарном диабете. Упражнение Разведение рук в стороны. Тренировки с Ascensia Diabetes Care

3 weeks ago

00:00:58

Физические упражнения при сахарном диабете. Упражнение Разведение рук в стороны. Тренировки с Ascensia Diabetes Care

45K 82%

0 Comments

Guest