Растяжка разгибания колена сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Подложите под лодыжку свернутое полотенце. Выпрямите колено, напрягая мышцы бедра. Попробуйте коснуться пола тыльной стороной колена. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Мобилизация_суставов #Колени #Ноги #Коврик #PROM #Подушка #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eGpKcnlYVUhXdnR3UG9Hayt6UXRoQ28zQzBTMnF5Ykd6VnZsQUlxc2o0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

16 hours ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 84%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 week ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 66%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 week ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 46%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 week ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 52%

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

2 weeks ago

00:13:15

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

1 9%

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

2 weeks ago

00:07:43

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

1 85%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

2 weeks ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

9 31%

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

2 weeks ago

00:00:59

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

1 25%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

3 weeks ago

00:12:45

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

2.7K 57%

Говорим спорту ОК. Зарядка для долголетия за 10 минут

3 weeks ago

00:11:30

Говорим спорту ОК. Зарядка для долголетия за 10 минут

2.8K 27%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

3 weeks ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

1.3K 39%

Сгибание ног с фиксацией голени: техника и нюансы

3 weeks ago

00:04:52

Сгибание ног с фиксацией голени: техника и нюансы

27 85%

Разгибание рук на простыне: техника и нюансы

3 weeks ago

00:06:01

Разгибание рук на простыне: техника и нюансы

1 67%

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

3 weeks ago

00:32:06

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

1 44%

Разминочные подходы: какие, когда и для чего нужны

3 weeks ago

00:17:18

Разминочные подходы: какие, когда и для чего нужны

3 41%

Разгибание рук на TRX петлях: техника и нюансы

4 weeks ago

00:05:09

Разгибание рук на TRX петлях: техника и нюансы

1 17%

Упражнения для спины

4 weeks ago

00:08:40

Упражнения для спины

7 88%

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

4 weeks ago

00:10:11

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

1 92%

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (3 тр)

4 weeks ago

00:03:45

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (3 тр)

3 91%

ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения

4 weeks ago

00:24:09

ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения

1 18%

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (3 тр)

4 weeks ago

00:04:24

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (3 тр)

3 73%

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (3 тр)

4 weeks ago

00:05:14

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (3 тр)

94 67%

Зарядка для здоровья спины и шеи мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут

1 month ago

00:07:10

Зарядка для здоровья спины и шеи мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут

1 31%

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий

1 month ago

00:18:23

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий

1 62%

0 Comments

Guest