АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ 10 МИН - делай это перед основной тренировкой на ягодицы / с фитнес резинкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Nov 2022

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка ягодиц с фитнес резинкой. В этих упражнениях вы почувствуете напряжение ягодичный мышц, сконцентрируйтесь и напрягайте ягодицы при выполнении упражнений. Попробуйте установить связь между разумом и мышцами. Думайте о мышцах и напрягайте их. Резинку подберите так, чтобы вы чувствовали сопротивление и вам было тяжело, можете начать с легкой, далее менять нагрузку (резинку) по мере возможности. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к по

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eFJJZEVVTGcxN0pZUjEweWNrY3BQVEJiY0hyWk9Nb0NVaHVpT1A0V042bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

10 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

0 14%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

10 months ago

00:15:08

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

0 75%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

10 months ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 7%

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

10 months ago

00:09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

0 64%

Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота

10 months ago

00:14:05

Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота

0 21%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

10 months ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 43%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

10 months ago

00:14:13

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

7 24%

РАЗМИНКА & АКТИВАЦИЯ НОГ И ЯГОДИЦ перед тренировкой на низ тела или бегом // Улучши результат 6 мин

10 months ago

00:07:54

РАЗМИНКА & АКТИВАЦИЯ НОГ И ЯГОДИЦ перед тренировкой на низ тела или бегом // Улучши результат 6 мин

6 43%

Активация ягодиц-Мощные упражнения на ягодицы

10 months ago

00:12:30

Активация ягодиц-Мощные упражнения на ягодицы

6 42%

Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях

10 months ago

00:14:23

Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях

0 95%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

10 months ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

0 36%

Выпирает живот, гиперлордоз, болит поясница, слабые ягодицы ДЕЛАЙ ЭТО!

11 months ago

00:42:02

Выпирает живот, гиперлордоз, болит поясница, слабые ягодицы ДЕЛАЙ ЭТО!

2 73%

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

11 months ago

00:21:18

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

0 76%

Аппарат для высокоэффективной сфокусированной электромагнитной терапии CS-EMSCULPT/Видео обзор

11 months ago

00:08:29

Аппарат для высокоэффективной сфокусированной электромагнитной терапии CS-EMSCULPT/Видео обзор

1 5%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

11 months ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

0 64%

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

11 months ago

00:05:32

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

0 51%

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

11 months ago

00:01:00

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

0 57%

Какие упражнения нужно делать при межпозвонковой грыже

11 months ago

00:12:39

Какие упражнения нужно делать при межпозвонковой грыже

0 10%

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

11 months ago

00:43:56

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

0 5%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

11 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

0 93%

Разбор Всех Курсов Для Дома от 22х22

12 months ago

00:07:59

Разбор Всех Курсов Для Дома от 22х22

0 34%

Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ Как накачать ягодицы Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног

12 months ago

01:15:48

Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ Как накачать ягодицы Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног

0 51%

Функциональная тренировка после отдыха! Ноги, спина, плечи, ягодицы!

12 months ago

01:37:03

Функциональная тренировка после отдыха! Ноги, спина, плечи, ягодицы!

0 9%

20-мин экстремальная подтяжка ягодиц пилатес - Круглая попа - Активация ягодиц с гантелями без повторений. 20 MIN PILATES BUTT LIFT EXTREME | Round Booty | Glute Activation with Weights, No Repeat

1 year ago

00:19:49

20-мин экстремальная подтяжка ягодиц пилатес - Круглая попа - Активация ягодиц с гантелями без повторений. 20 MIN PILATES BUTT LIFT EXTREME | Round Booty | Glute Activation with Weights, No Repeat

5 84%

0 Comments

Guest