Функциональная тренировка после отдыха! Ноги, спина, плечи, ягодицы!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования. Тренировка направлена на проработку мышц ног, рук, спины, пресса. На активацию этих мышц после двухнедельного перерыва. Присутствуют элементы Баланса, проходка в реверансе, а также немного Кардио элементов в конце тренировки. Вообщем то все, чтобы привести в тонус все тело после отпуска. На ковриках пресс и спина. Всем отличных результатов!