Guest
Надоели обвисшие ягодицы, выпирающий живот, нависающие бока и дряблые руки? Исправь фигуру Скинни Фэт с этой тренировкой! ✅ Больше информации в Телеграм: Худая фигура, но нет ощущения подтянутого тела. Вместо этого обвисшие ягодицы, рыхлые бедра, жир на животе, некрасивые бока и дряблые руки. Такой тип фигуры, называется Скинни фэт или саркопения. Это состояние, при котором в теле мало мышц, но есть лишний жир. Сегодня я вам покажу самую полную тренировку на все тело, при фигуре Skinny fat. Если хотите подтянуть тело, сбросить лишний жир и избавиться от дряблости, то эти упражнения именно для вас. Все упражнения будем выполнять по 25 повторений и выполним 4 круга. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Скинни Фэт 0:17 Тренировка на всё тело 0:52 Из чего состоит тренировка? 1:54 Разминка 4:57 1-е упражнение 12:06 2-е упражнение 21:40 3-е упражнение 29:03 2-й круг 49:43 3-й круг 1:10:20 4-й круг 1:30:50 ВАЖНО SKINNY FAT — вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 месяца? ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Обвисшие бока, выпирающий живот, гиперлордоз, плохая осанка, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы Обвисшая кожа и дряблость рук | Простые упражнения для похудения рук Правила здорового питания, диеты, голодание, витамины, пищевые добавки и НЕ ТОЛЬКО Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения? Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз? Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы С чего лучше начинать УТРО? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #skinnyfat #какубратьживот #упражнения #здоровье #плоскийживот #талия #какпохудеть
