ПОГОВОРИМ ПРО БЕЛОК

► МОЙ ИНСТ: ►ВСТУПИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ/ВЕДЕНИЕ - у моей помощницы: ► Дмитрий Яковина 00:00 Приветствие 00:53 Вступление 03:50 Суточная норма белка 08:13 Какое количество энергии в покое потребляет мышечная и жировая ткань? 09:14 Основная биологическая роль белка 12:19 Нужно ли употреблять белковую пищу сразу же после тренировки? 14:44 Шестичасовое окно 17:18 Что произойдет, если не поесть после тренировки? 19:47 Потребность организма в белке 20:43 Основная причина диабета второго типа 22:57 Понятие «Скинни фэт» 27:24 Последствия дефицита белка: щитовидная железа 30:53 Хроническая усталость 33:23 Катехоламины 35:19 Получение отдельных аминокислот из добавок 36:50 Сератонин - гормон радости