Мост подколенного сухожилия на одной ноге с захватом длинный рычажный мост

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, поставив ноги на пол и поставив колени на ширине бедер. Немного выпрямите колени и поднимите пальцы ног. Поднимите одну ногу от пола и выпрямите колено. Когда будете готовы, надавите на пятку и поднимите бедра от пола. В верхней части движения у вас должна быть прямая линия между плечами, бедрами и коленями. Старайтесь не позволять бедрам опускаться. Задержитесь в этом положении. Вы можете увеличить сложность этого упражнения, выпрямив колено дальше. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkMwbG92OVpGUVBhd2pyMHp6Zk9WQkhtekFnL1U0YTlqeHR2SmUxV0Uxaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

2 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 21%

10-минутная тренировка ягодичного мостика для прокачки попы | только на коврике

3 months ago

00:10:06

10-минутная тренировка ягодичного мостика для прокачки попы | только на коврике

34 44%

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

3 months ago

01:00:00

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

439 57%

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

3 months ago

00:10:54

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

186 18%

Мост подколенного сухожилия

8 months ago

00:00:16

Мост подколенного сухожилия

1 7%

Подвесной мост для подколенного сухожилия

8 months ago

00:00:11

Подвесной мост для подколенного сухожилия

1 76%

Мост для подколенного сухожилия на одной ноге

8 months ago

00:00:12

Мост для подколенного сухожилия на одной ноге

1 7%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX на одной ноге

8 months ago

00:00:38

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX на одной ноге

3 58%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX обеих ног

8 months ago

00:00:33

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX обеих ног

4 86%

Мост подколенного сухожилия - сгибание плеча с сопротивлением внешней ротации

8 months ago

00:01:17

Мост подколенного сухожилия - сгибание плеча с сопротивлением внешней ротации

10 15%

Мост подколенного сухожилия с попеременным подъемом ног длинный рычажный мост

8 months ago

00:01:11

Мост подколенного сухожилия с попеременным подъемом ног длинный рычажный мост

1 24%

Мост подколенного сухожилия на одной ноге с захватом длинный рычажный мост

8 months ago

00:01:04

Мост подколенного сухожилия на одной ноге с захватом длинный рычажный мост

2 44%

Мост подколенного сухожилия с фиксацией длинный рычажный мост

8 months ago

00:01:07

Мост подколенного сухожилия с фиксацией длинный рычажный мост

1 36%

Мост Укрепление ягодичных мышц/подколенных сухожилий, нога на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:58

Мост Укрепление ягодичных мышц/подколенных сухожилий, нога на стабилизирующем мяче

21 91%

Укрепление кора/подколенного сухожилия с выходом из бриджа

8 months ago

00:01:13

Укрепление кора/подколенного сухожилия с выходом из бриджа

2 69%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, нога на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:31

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, нога на стабилизирующем мяче

1 29%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, ноги на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:34

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, ноги на стабилизирующем мяче

3 15%

Мост подколенного сухожилия с длинным рычагом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

8 months ago

00:00:45

Мост подколенного сухожилия с длинным рычагом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

1 52%

Лимфатический антиотёчный комплекс с полотенцем

1 year ago

00:26:06

Лимфатический антиотёчный комплекс с полотенцем

5 59%

ПОЛЕЗНАЯ тренировка ягодиц и кор. - Гантели | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 23

3 years ago

00:47:06

ПОЛЕЗНАЯ тренировка ягодиц и кор. - Гантели | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 23

296 31%

Hamstring Bridge Lifts. Подъёмы ног из подколенного моста

4 years ago

00:00:40

Hamstring Bridge Lifts. Подъёмы ног из подколенного моста

14 55%

#РАСТЯНИСЬ | Тренировка мышц тазового дна

5 years ago

00:00:51

#РАСТЯНИСЬ | Тренировка мышц тазового дна

351 7%

Ягодичный мост.

6 years ago

00:01:14

Ягодичный мост.

372 78%

И так каждый раз

8 years ago

00:00:18

И так каждый раз

1.6K 51%

0 Comments

Guest