Вращение грудной клетки сидя с палкой - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

39 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на край скамьи или табурета с прямой спиной. Поместите шест за шею и плечи и придерживайте их руками. Слегка наклонитесь вперед, сядьте прямо и поверните туловище в сторону. Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Независимый #Поясничный #Вращение #Сидя___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dW9ac056R3A2akhIc09JWXBIZmVEVnZ4MFNNSHdOQmU0aHlJLzhKaFN0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/

21 hour ago

00:09:38

Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/

13 61%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

2 days ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 95%

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

3 days ago

00:23:34

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

1 59%

Цигун. Первый урок видеокурса. Практика.

6 days ago

01:45:50

Цигун. Первый урок видеокурса. Практика.

1 87%

Зажатая мышца молодости портит внешний вид лица и шеи. Выполняй скорее эти лёгкие упражнения.

6 days ago

00:15:11

Зажатая мышца молодости портит внешний вид лица и шеи. Выполняй скорее эти лёгкие упражнения.

1 16%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день спасут от боли в спине

1 week ago

00:10:22

Говорим спорту ОК. 10 минут в день спасут от боли в спине

1 53%

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

2 weeks ago

00:01:00

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

1 38%

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 weeks ago

00:24:02

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 19%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 weeks ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 92%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 16%

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

2 weeks ago

00:19:09

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

1 27%

Комплекс на похудение

3 weeks ago

00:21:53

Комплекс на похудение

1 23%

Разминка для позвоночника (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин)

3 weeks ago

00:49:42

Разминка для позвоночника (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин)

5 14%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

4 weeks ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 81%

Это доброе упражнение для здоровья спины. №17

1 month ago

00:01:58

Это доброе упражнение для здоровья спины. №17

1 21%

Утренняя зарядка ДЛЯ БОДРОСТИ для всех!

1 month ago

00:00:44

Утренняя зарядка ДЛЯ БОДРОСТИ для всех!

1 56%

Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече

1 month ago

00:06:06

Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече

1 20%

Мобильность тазобедренного сустава

1 month ago

00:00:49

Мобильность тазобедренного сустава

22 91%

Удаление ГРЫЖИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА с имплантом BAGUERA C #меднавигатор

1 month ago

00:08:59

Удаление ГРЫЖИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА с имплантом BAGUERA C #меднавигатор

50 95%

Комплекс для всех чакр

1 month ago

01:18:29

Комплекс для всех чакр

754 74%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

2 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 94%

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

2 months ago

01:03:31

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

2 40%

КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ. +10 см за 2 месяца!

2 months ago

00:05:49

КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ. +10 см за 2 месяца!

1 57%

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

2 months ago

00:12:45

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

219 54%

0 Comments

Guest