Guest
Чтобы получить скидку в 40% и узнать подробнее о занятиях со мной, пишите “ОСАНКА“ мне в личные сообщения по ссылке в закреплённом комментарии или в описании канала - 👈 Меня зовут Айгуль, я физический терапевт, инструктор по оздоровлению спины и организма, имею высшее образование физического терапевта, инструктора-методиста по лечебной физической культуре. Более 8 лет я профессионально работаю со взрослыми и детьми в клинике над реабилитацией после травм и операций, а также занимаюсь качественной профилактикой здоровья🌱 Я помогаю диагностировать проблемы с телом и осанкой, пройти реабилитацию после травм, операций и их последствий, избавиться от болей в спине, расправить плечи, сделать тело красивым и здоровым🌿 #отеки #реабилитация #физиотерапия #бад #биохакинг #долголетие #похудение #движениежизнь #здоровыйобразжизни #здоровье В сегодняшнем видео вы узнаете: Таймкоды: 00:00 | Обо мне 00:20 | Чем поможет сегодняшний комплекс 00:54 | Мой онлайн курс мой подарок для вас 💝 02:07 | Приступаем к комплексу упражнений. Разминка шеи 03:14 | Разминка рук 04:20 | Разминка грудной клетки 05:12 | Упражнение 1: кошка-собака 06:00 | Упражнение 2: вращение тазобедренного сустава 06:42 | Упражнение 3: выпады 07:19 | Повтор упражнений 2 и 3 на другую ногу 08:25 | Упражнение 4: растяжение ягодичных мышц 09:35 | Упражнение 5: махи нагой 10:44 | Упражнение 6: стойка на одной ноге 12:14 | Упражнение 7: звездочка 13:27 | Упражнение 8: растяжение ягодичных мышц 14:10 | Повтор упражнений 5, 6, 7 на другую ногу 17:28 | Упражнение 9: включаем в работу грудной отдел 18:42 | Упражнение 10: поза сфинкс 20:21 | Дыхание 20:46 | Что сегодня проработали в комплексе 21:08 | Моя программа, что в неё входит 21:42 | ПОЛУЧИ ПОДАРОК ОТ МЕНЯ💝
