Guest
Утренняя зарядка для БОДРОСТИ 🏃🏼♀️ Упражнения для высокой энергии, хорошего самочувствия, отличного настроения и подтянутого красивого тела 🔥 Сохраняй комплекс, чтобы потом не искать и делись с подругами. Внедряй эти упражнения и ты заметишь изменения: станет легче просыпаться на утрам, настроение поднимется, тело оживет и каждая клеточка наполнится кислородом, энергия будет бить ключем, уйдут отеки и застои, которые провоцируют спад энергии и постоянную усталость. Эндорфины после грамотного движения взлетят до небес и подарят приятное послевкусие на весь день❤️🔥 🔋 1. Суставная гимнастика, которая поможет улучшить кровоток и лимфоток. Спина прямая, вращение суставами по часовой и против часовой стрелки. 🔋2. На вдохе уводим таз на пятки, на выдохе переносим вес тела вперед. 🔋 3. Раскрываем грудную клетку, запуская волну позвоночником 🔋 4. Исходная
