МФР приводящих мышц бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вариант с роллом: Опора в предплечье, ролл находится в проекции приводящих мышц бедра. Выполняем «прокатывание» мышц внутренней поверхности бедра. Ролл должен быть перпендикулярен бедру (удобно вдоль тела), медленный темп выполнения, дыхание не задерживать, мышцы внутренней поверхности бедра можно разделить на 2 участка (верхний и нижний). Длительность 20-30 сек. Следим за сохранением нейтрального положения спины. Вариант с мячиком: Сидя в Z-седе, рукой прокатываем мячик по внутренней поверхности бедра передней ноги

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVdEcHVudkU3emxmaHFSeS9wWG5iblRpOWZlZmkvcFVhYWpoTi9jYkdBTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что делать, если не получается сделать складку

3 weeks ago

00:01:42

Что делать, если не получается сделать складку

21 37%

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

3 weeks ago

01:25:06

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

8 55%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 month ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 68%

Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .

2 months ago

00:02:01

Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .

1 73%

Раскатка МФР мышц внутренней поверхности бедра

2 months ago

00:00:09

Раскатка МФР мышц внутренней поверхности бедра

2 29%

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой, опущение внутренних органов | Вместо КЕГЕЛЯ

2 months ago

00:26:43

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой, опущение внутренних органов | Вместо КЕГЕЛЯ

1 27%

Отечный или водный ЦЕЛЛЮЛИТ, ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ и не эффективные тренировки

3 months ago

00:37:40

Отечный или водный ЦЕЛЛЮЛИТ, ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ и не эффективные тренировки

1 82%

Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя

5 months ago

01:26:27

Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя

1 79%

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

5 months ago

00:22:08

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 44%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка ДРЯБЛИКОВ и внутренней поверхности бедра

6 months ago

00:29:03

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка ДРЯБЛИКОВ и внутренней поверхности бедра

1 12%

МФР приводящих мышц бедра

6 months ago

00:00:23

МФР приводящих мышц бедра

68 24%

мфр приводящих мышц бедра

8 months ago

00:00:42

мфр приводящих мышц бедра

7 58%

БОЛИТ ПАХ И БЕДРО Гребенчатая мышца и миофасциальный болевой синдром SLAVYOGA

8 months ago

00:05:28

БОЛИТ ПАХ И БЕДРО Гребенчатая мышца и миофасциальный болевой синдром SLAVYOGA

7 7%

Болят ноги, пах и тазобедренный сустав. Триггерные точки бедра

10 months ago

01:49:13

Болят ноги, пах и тазобедренный сустав. Триггерные точки бедра

1 12%

Хочешь избавиться от галифе Исправь ПЕРЕКОС ТАЗА с помощью МФР. Бедра подтянутся и станут упругими

11 months ago

00:03:24

Хочешь избавиться от галифе Исправь ПЕРЕКОС ТАЗА с помощью МФР. Бедра подтянутся и станут упругими

16 28%

ОТВОДЯЩИЕ И ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ

1 year ago

00:00:59

ОТВОДЯЩИЕ И ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ

151 45%

Синдром грушевидной мышцы - Упражнения - лучшее лечение. Тренировка для дома

1 year ago

00:35:38

Синдром грушевидной мышцы - Упражнения - лучшее лечение. Тренировка для дома

720 17%

БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для МФР на ВСЕ ТЕЛО // САМОМАССАЖ ДОМА // для НОВИЧКОВ

1 year ago

00:50:42

БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для МФР на ВСЕ ТЕЛО // САМОМАССАЖ ДОМА // для НОВИЧКОВ

1 95%

М.Ф.Р приводящих

2 years ago

00:02:10

М.Ф.Р приводящих

13 44%

МФР приводящих

3 years ago

00:01:01

МФР приводящих

15 38%

Болит поясница и спина после работы на огороде и уборки дома

3 years ago

01:16:15

Болит поясница и спина после работы на огороде и уборки дома

3 86%

3. МФР приводящих на роллере

5 years ago

00:00:23

3. МФР приводящих на роллере

68 75%

2. МФР приводящих

5 years ago

00:00:42

2. МФР приводящих

146 74%

МФР приводящей группы бедра. (Аддукторы)

7 years ago

00:00:49

МФР приводящей группы бедра. (Аддукторы)

268 14%

0 Comments

Guest