БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка ДРЯБЛИКОВ и внутренней поверхности бедра

Всем привет! Приготовила для вас отличную тренировку для стройных ножек с акцентом на внутреннюю поверхность бедра. Как только девушки не обзывают эту зону - и ляжки, и дряблики. И зачем-то придумывают небылицы, что внутреннюю поверхность бедра нельзя проминать с помощью МФР. Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему! НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: Facebook: Tik-Tok: @natasmartfit Тайм-коды: 00:00 Как убрать ляшки 01:45 Оборудование 02:55 МФР приводящей группы мышц 08:44 МФР ног руками 12:44 Растираем лобковый симфиз и паховые связки 13:08 Тазовые часы 16:53 Тазовые часы (усложняем) 19:46 Упражнение №3 22:43 Упражнение №4 (усложняем) 27:57 Ответы на вопросы