Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - с партнером

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Для этого упражнения вам понадобится помощник. Встаньте на колени прямо на пол и попросите помощника держаться за ваши пятки для устойчивости. Держите бедра на одной линии с коленями, сохраняйте нейтральный позвоночник и задействуйте глубокие мышцы живота на протяжении всего этого упражнения. Медленно наклоните верхнюю часть тела вперед к полу, раскрывая угол в коленях. Остановите движение, когда начнете терять контроль. Используйте мышцы задней части ног, чтобы помочь вам вернуться в исходное положение. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dTZkRVllQUNhRUxZTFRlV2tycDlWa0RFeEFGaXJObDJRNUFmNUd6RlJGOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренажер PRIMAL Nordic Curl с противовесом (Русские наклоны или гиперэкстензия с колен)

2 weeks ago

00:00:21

Тренажер PRIMAL Nordic Curl с противовесом (Русские наклоны или гиперэкстензия с колен)

3 53%

Тренажер PRIMAL Nordic Curl

2 weeks ago

00:00:19

Тренажер PRIMAL Nordic Curl

1 85%

... Reverse nordic curl Challenge

1 month ago

00:00:36

... Reverse nordic curl Challenge

1 10%

Обратные нордические сгибанияReverse nordic curl

2 months ago

00:00:16

Обратные нордические сгибанияReverse nordic curl

1 51%

Build Your Legs Without Pain

2 months ago

00:02:42

Build Your Legs Without Pain

1 39%

10 MIN LEG WORKOUT Exercises - Thighs, Booty, hamstring,Quadriceps

3 months ago

00:05:50

10 MIN LEG WORKOUT Exercises - Thighs, Booty, hamstring,Quadriceps

1 12%

Bridge / Nordic / Machine Hamstring Curl How-to

4 months ago

00:02:43

Bridge / Nordic / Machine Hamstring Curl How-to

1 19%

The Best Leg Exercises (& Posterior Chain) - Calisthenics vs Weight Training Workout Guide

4 months ago

00:03:39

The Best Leg Exercises (& Posterior Chain) - Calisthenics vs Weight Training Workout Guide

1 56%

How to Do a Nordic Hamstring Curl

5 months ago

00:04:48

How to Do a Nordic Hamstring Curl

3 94%

How To Structure a Full Individual Training Session | Technical Training Session For WINGERS

5 months ago

00:17:11

How To Structure a Full Individual Training Session | Technical Training Session For WINGERS

1 30%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - с партнером

6 months ago

00:00:47

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - с партнером

1 46%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентричное, в отжимание - с партнером

6 months ago

00:00:47

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентричное, в отжимание - с партнером

1 53%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - со скамьей

6 months ago

00:00:45

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - со скамьей

1 15%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание, у стены - с партнером

6 months ago

00:00:46

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание, у стены - с партнером

2 53%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание - со скамьей

6 months ago

00:00:43

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание - со скамьей

1 32%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентриковое, в отжимание, у стены - со скамьей

6 months ago

00:00:40

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентриковое, в отжимание, у стены - со скамьей

1 49%

Nordic curl Усиление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое, в отжимание - с партнером 02

6 months ago

00:01:10

Nordic curl Усиление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое, в отжимание - с партнером 02

2 73%

Ridiculous HOME GYM In Entirely Custom DIY Backyard Shed!

6 months ago

00:18:54

Ridiculous HOME GYM In Entirely Custom DIY Backyard Shed!

1 6%

RE-LIVE | Opening Ceremony | #Gangwon2024

7 months ago

01:34:55

RE-LIVE | Opening Ceremony | #Gangwon2024

1 32%

7 MUST DO HOCKEY EXERCISES

7 months ago

00:15:09

7 MUST DO HOCKEY EXERCISES

1 26%

8 Ejercicios para Fortalecer y Aliviar el Dolor de RODILLASTabata WORKOUT

7 months ago

00:04:12

8 Ejercicios para Fortalecer y Aliviar el Dolor de RODILLASTabata WORKOUT

1 94%

40 Min QUADS & THIGHS Workout With Dumbbells & Booty Band | TRI SETS | STRONG SUMMER DAY 4

7 months ago

00:45:04

40 Min QUADS & THIGHS Workout With Dumbbells & Booty Band | TRI SETS | STRONG SUMMER DAY 4

1 37%

History of The Nordic Hamstring Curl

7 months ago

00:03:17

History of The Nordic Hamstring Curl

1 83%

Inverted Nordic curl horizontal line reached, one leg Nordic no kip bent hips rep

7 months ago

00:00:35

Inverted Nordic curl horizontal line reached, one leg Nordic no kip bent hips rep

1 64%

0 Comments

Guest