Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание, у стены - с партнером

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Для этого упражнения вам понадобится помощник. Начните с того, что встаньте на колени на полу лицом к стене. Попросите помощника держаться за пятки для устойчивости. Держите бедра на одной линии с коленями, сохраняйте нейтральный позвоночник и задействуйте глубокие мышцы живота на протяжении всего этого упражнения. Медленно наклонитесь верхней частью тела к стене, раскрывая угол в коленях. В конце движения положите руки на стену, чтобы вернуться в исходное положение. Повторять. Вы можете увеличить сложность этого упражнения, начав дальше от стены. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U0IxdzVJRm13M00rdDNkbTNCSTJId3duVjdLVy9yTzBuYmJZalNkaU5lRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Bridge / Nordic / Machine Hamstring Curl How-to

3 weeks ago

00:02:43

Bridge / Nordic / Machine Hamstring Curl How-to

1 49%

The Best Leg Exercises (& Posterior Chain) - Calisthenics vs Weight Training Workout Guide

4 weeks ago

00:03:39

The Best Leg Exercises (& Posterior Chain) - Calisthenics vs Weight Training Workout Guide

1 45%

How to Do a Nordic Hamstring Curl

2 months ago

00:04:48

How to Do a Nordic Hamstring Curl

2 55%

How To Structure a Full Individual Training Session | Technical Training Session For WINGERS

2 months ago

00:17:11

How To Structure a Full Individual Training Session | Technical Training Session For WINGERS

1 36%

Freak Athlete Nordic Hyperextension GHD Review (2024) With Step-by-Step Set Ups

3 months ago

00:16:19

Freak Athlete Nordic Hyperextension GHD Review (2024) With Step-by-Step Set Ups

1 62%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - с партнером

3 months ago

00:00:47

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - с партнером

1 90%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентричное, в отжимание - с партнером

3 months ago

00:00:47

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентричное, в отжимание - с партнером

1 40%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - со скамьей

3 months ago

00:00:45

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое - со скамьей

1 94%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание, у стены - с партнером

3 months ago

00:00:46

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание, у стены - с партнером

1 54%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание - со скамьей

3 months ago

00:00:43

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентрическое, в отжимание - со скамьей

1 85%

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентриковое, в отжимание, у стены - со скамьей

3 months ago

00:00:40

Nordic curl Укрепление подколенного сухожилия эксцентриковое, в отжимание, у стены - со скамьей

1 13%

Nordic curl Усиление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое, в отжимание - с партнером 02

3 months ago

00:01:10

Nordic curl Усиление подколенного сухожилия эксцентрическое/концентрическое, в отжимание - с партнером 02

2 38%

Ridiculous HOME GYM In Entirely Custom DIY Backyard Shed!

3 months ago

00:18:54

Ridiculous HOME GYM In Entirely Custom DIY Backyard Shed!

1 36%

RE-LIVE | Opening Ceremony | #Gangwon2024

4 months ago

01:34:55

RE-LIVE | Opening Ceremony | #Gangwon2024

1 25%

7 MUST DO HOCKEY EXERCISES

4 months ago

00:15:09

7 MUST DO HOCKEY EXERCISES

1 82%

8 Ejercicios para Fortalecer y Aliviar el Dolor de RODILLASTabata WORKOUT

4 months ago

00:04:12

8 Ejercicios para Fortalecer y Aliviar el Dolor de RODILLASTabata WORKOUT

1 18%

40 Min QUADS & THIGHS Workout With Dumbbells & Booty Band | TRI SETS | STRONG SUMMER DAY 4

4 months ago

00:45:04

40 Min QUADS & THIGHS Workout With Dumbbells & Booty Band | TRI SETS | STRONG SUMMER DAY 4

1 30%

History of The Nordic Hamstring Curl

4 months ago

00:03:17

History of The Nordic Hamstring Curl

1 72%

Inverted Nordic curl horizontal line reached, one leg Nordic no kip bent hips rep

4 months ago

00:00:35

Inverted Nordic curl horizontal line reached, one leg Nordic no kip bent hips rep

1 84%

RE-LIVE | Curling Mixed Team Gold Medal Game | #Gangwon2024

5 months ago

03:01:10

RE-LIVE | Curling Mixed Team Gold Medal Game | #Gangwon2024

1 38%

LIVE Womens Single Skating Free Skating | #Gangwon2024

5 months ago

03:14:26

LIVE Womens Single Skating Free Skating | #Gangwon2024

1 26%

LIVE Closing Ceremony | #Gangwon2024

5 months ago

00:45:20

LIVE Closing Ceremony | #Gangwon2024

1 63%

LIVE Figure Skating Team Event | #Gangwon2024

5 months ago

04:12:30

LIVE Figure Skating Team Event | #Gangwon2024

12 34%

LIVE Ice Hockey Men's Final | #Gangwon2024

5 months ago

00:00:00

LIVE Ice Hockey Men's Final | #Gangwon2024

1 85%

0 Comments

Guest