Приседание Укрепление нижней части тела, с гантелями - в жим над головой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа гантель на одном плече локтем вниз. Начните движение, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле. Ваша спина должна оставаться прямой и прямой на протяжении всего движения, с поднятой головой и взглядом вперед. Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли. Встаньте, надавливая на бедра, и выжмите гантель над головой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободные

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dHQrZGRJSWhLZFJZdTVaQVRrQmdTM0ZjNVBCekNoTDdNeWpMN1ovZFpQaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

10 hours ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

25 72%

Спаси Коленные Суставы! Приседания по Неумывакину. Укрепляют Сердце, Ноги, Нормализуют давление

1 day ago

00:04:19

Спаси Коленные Суставы! Приседания по Неумывакину. Укрепляют Сердце, Ноги, Нормализуют давление

1 26%

Программа тренировок дома

2 days ago

00:02:04

Программа тренировок дома

2 20%

Разведение ног сидя с резиной крутое упражнение направлено на укрепление внешних мышц бёдер.

3 days ago

00:00:22

Разведение ног сидя с резиной крутое упражнение направлено на укрепление внешних мышц бёдер.

43.8K 93%

Болит колено при приседании, танцах, беге / Укрепление мышц коленного сустава

3 weeks ago

00:22:12

Болит колено при приседании, танцах, беге / Укрепление мышц коленного сустава

1.7K 27%

Твой крепкий и рельефный пресс дома! Готовимся к пляжному сезону за несколько минут!

2 weeks ago

00:00:30

Твой крепкий и рельефный пресс дома! Готовимся к пляжному сезону за несколько минут!

1 42%

Идеальный пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock - это легко!

2 weeks ago

00:00:30

Идеальный пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock - это легко!

1 21%

Секрет сильных ног и упругой попы_ Приседания с петлями на шведской стенке. Открой прямо сейчас!

2 weeks ago

00:00:26

Секрет сильных ног и упругой попы_ Приседания с петлями на шведской стенке. Открой прямо сейчас!

4 34%

Тянем резинку и снимаем напряжение. Твой шаг к здоровой спине с Maxiscoo Rock!

2 weeks ago

00:00:32

Тянем резинку и снимаем напряжение. Твой шаг к здоровой спине с Maxiscoo Rock!

1 89%

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

4 weeks ago

00:01:34

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

9 25%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

4 weeks ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5.4K 93%

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

1 month ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

31.2K 16%

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

1 month ago

00:00:48

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

18.7K 61%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1 month ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1.6K 7%

Укрепление суставов

1 month ago

00:04:05

Укрепление суставов

1 54%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

2 months ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

11.2K 47%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

2 months ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

7 48%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

2 months ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

985 36%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

2 months ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

5.7K 23%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

2 months ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

17.8K 16%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

2 months ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

404 90%

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

2 months ago

00:07:43

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

26 64%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

2 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 91%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:01:15

Качалка | Тренажерный зал

267 30%

0 Comments

Guest