Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче - v2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, согнув колени и положив голени на мяч для стабилизации. Положите руки по бокам головы. Прижмите поясницу к полу. Напрягите мышцы живота. Осторожно поднимите голову и плечи немного от пола. Медленно опуститесь обратно вниз. Старайтесь удерживать мяч неподвижно во время движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dFBjR3o1WGFmYjI0YTNqcUxVVGY4MUdsWDJIcGR6NzlMTGZFSjJmKzIrbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Скрутило животик

5 days ago

00:00:10

Скрутило животик

175.7K 75%

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

6 days ago

00:43:27

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

17 17%

Как вылечить сколиоз НОВЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ. Хронические заболевания, опущение органов из-за сколиоза.

6 days ago

00:08:03

Как вылечить сколиоз НОВЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ. Хронические заболевания, опущение органов из-за сколиоза.

424 59%

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

6 days ago

00:32:37

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

273 23%

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

6 days ago

00:09:12

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

3 23%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

1 week ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

13.2K 13%

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

2 weeks ago

00:12:08

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

331 11%

ДНЕВНИК ЕВРЕЯ 7 ДНЕЙ НА ИРП ФИНАЛ! УЖАСНЫЙ ПЛОВ И ВКУСНЫЙ ЛАГМАН! СКРУТИЛО ЖИВОТ

2 weeks ago

00:35:42

ДНЕВНИК ЕВРЕЯ 7 ДНЕЙ НА ИРП ФИНАЛ! УЖАСНЫЙ ПЛОВ И ВКУСНЫЙ ЛАГМАН! СКРУТИЛО ЖИВОТ

404 41%

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

3 weeks ago

00:54:35

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

598 43%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

3 weeks ago

00:19:18

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

5.2K 84%

Профилактика диастаза прямых мышц живота

4 weeks ago

00:05:15

Профилактика диастаза прямых мышц живота

4 10%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 month ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

157 51%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

1 month ago

00:31:33

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

227 49%

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

1 month ago

00:16:05

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

7 68%

The Spirit Of The Samurai Demo...Кажется бредом,съешь,живот скрутит...

1 month ago

00:09:31

The Spirit Of The Samurai Demo...Кажется бредом,съешь,живот скрутит...

2 26%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:00:12

Качалка | Тренажерный зал

135 59%

МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ

1 month ago

00:13:21

МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ

215 39%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

15 92%

Как СКРУТКА ДЛЯ ТАЛИИ создает ИЗГИБЫ через антицеллюлитную группу бедра, прокачивая ягодицы

1 month ago

00:06:26

Как СКРУТКА ДЛЯ ТАЛИИ создает ИЗГИБЫ через антицеллюлитную группу бедра, прокачивая ягодицы

19.8K 73%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

1 month ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 74%

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

1 month ago

00:32:06

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

14 75%

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

1 month ago

00:01:02

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

859 58%

4. КЛАССИЧЕСКИЕ СКРУЧИВАНИЯ НА РИМСКОМ СТУЛЕ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

1 month ago

00:00:34

4. КЛАССИЧЕСКИЕ СКРУЧИВАНИЯ НА РИМСКОМ СТУЛЕ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

1K 59%

Крутой вид скручивания, который включает в работу мышцы по бокам живота (косые мышцы живота).

1 month ago

00:00:41

Крутой вид скручивания, который включает в работу мышцы по бокам живота (косые мышцы живота).

7.9K 36%

0 Comments

Guest