Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Ударные Ясли» (@udaryasli). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Всем привет, сегодня про важную стабилизирующую часть нашего тела, над которой необходимо проводить ряд работ - брюшной пресс. Многие включают осознанно в свои тренировки лишь работу прямой мышцы живота. Мы попытались дать в этом выпуске более глубинные знания и показать их на практике. - Интро. АНАТОМИЯ. - 1 УРОВЕНЬ. Горизонталь, основные положения. - 2 УРОВЕНЬ. Встречная работа, контроль, ощущения. - 3 УРОВЕНЬ. Целевые упражнения. - 4 УРОВЕНЬ. Вертикаль на брусьях. - 5 УРОВЕНЬ. Турник, концентрация. - АУТРО. Мысли. [ НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ] ТЕЛЕГРАМ – ВКОНТАКТЕ - Теперь наши ролики есть и в VK видео. Видеосъёмка –