Guest
Уттхита Паршваконасана. Поза вытянутого бокового угла. Сохраняйте себе, чтоб отстроить со мной эту асану по видео. Традиционно в видео отстойка, в посте про пользу. Наступила новая неделя и её сопровождает разбор новой асаны. Наша группа в онлайне всю неделю будет уделять большее внимание уттхита паршваконасане, чтоб в конце недели она “отлетала от зубов“. Если вы ещё не с нами, присоединяйтесь, как раз неделю можно попробовать и позаниматься бесплатно. Ссылка на регистрацию Это асана, которая отлично помогает проработать ноги, весь позвоночник и раскрепостить грудную клетку. Эффекты от уттхита паршваконасаны: - тонизация бёдер, коленных суставов, голеней, стоп - устранение артрита и ишиаса - улучшение перистальтики кишечника - устранение проблем с дефекацией - развитие мышц груди - сокращение жировых отложений в области таза и корпуса - развитие чувства равновесия
