Guest
- здесь подробности о техниках йоги. В видео я делюсь важным Несколько важных советов для тех, кто решил заниматься йогой, или уже занимается йогой. Не пытайтесь повторить то, что делает инструктор, или более опытные товарищи. Ваша задача - почувствовать то, что чувствует ваш наставник, когда выполняет асаны. и попытаться повторить эти же ощущения. Важно внутреннее наполнение асаны, а не то, как она выглядит внешне. Выбирайте глубину выполнения асаны в соответствии с вашим уровнем. Помните, всегда есть возможность, как усложнить, так и упростить практику. В этом видео 5 уровней сложности уттхита паршваконасаны - позы вытянутого угла
