ОСНОВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ, уттхита и паривритта паршваконасана

Утхита Паршваконасана тонизирует мышцы ног, исправляя дефекты икр и бедер, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника. ПОКАЗАНИЯ Ишиас, артрит, запор. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Заболевания внутренних органов в стадии обострения. При травмах шеи не следует поворачивать голову вверх. Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает органы брюшной полости и позвоночник, усиливая циркуляцию крови вокруг них. Развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение. ПОКАЗАНИЯ Замедленное пищеварение, желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии наша группа в ФБ - группа в вк