Удержание приседаний у стены с эспандером

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, прислонившись спиной к стене, ноги на ширине плеч и положите ленту для упражнений на колени. Отведите ноги примерно на два шага от стены. Присядьте на корточки, держа бедра, колени и пальцы ног на одной линии, а ленту натянутой. Задержитесь на мгновение в положении приседа и не позволяйте ленте стягивать колени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Средний #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cjNKK0R1bUJ3TFdMSVE5ZlhnS2djcWRFS0pwa0VCdVQxOWoxNHRsVzBqRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вы боретесь с болью /дискомфортом в ахилле или просто хотите предотвратить это Сохраните этот пост!

1 month ago

00:01:56

Вы боретесь с болью /дискомфортом в ахилле или просто хотите предотвратить это Сохраните этот пост!

6.3K 38%

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 month ago

00:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 36%

Накачать пресс и мышцы спины

2 months ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

61 15%

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

2 months ago

00:00:12

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

408 45%

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

2 months ago

00:14:43

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

1 61%

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

2 months ago

00:02:05

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

1 58%

Болезнь Осгуда-Шляттера

2 months ago

00:01:01

Болезнь Осгуда-Шляттера

81 95%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

2 months ago

00:00:59

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

1 92%

Гиревой спорт. Толчок 20,22,24кг:1,2мин

3 months ago

00:15:31

Гиревой спорт. Толчок 20,22,24кг:1,2мин

2 37%

УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ#упражнениядляженщин #сжечьжир

3 months ago

00:28:07

УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ#упражнениядляженщин #сжечьжир

2 65%

Приседания с высоким положением штанги на спине

3 months ago

00:01:01

Приседания с высоким положением штанги на спине

9 35%

Гоблет-присед или кубковые приседания

3 months ago

00:00:57

Гоблет-присед или кубковые приседания

56 72%

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

3 months ago

00:00:40

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

229 35%

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

3 months ago

00:12:44

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

2 7%

Техника выполнения приседания со штангой на спинеУдерживайте в напряжении низ спины , контролируя запрет ухода таза в подворот

3 months ago

00:00:07

Техника выполнения приседания со штангой на спинеУдерживайте в напряжении низ спины , контролируя запрет ухода таза в подворот

1.1K 18%

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

4 months ago

00:02:22

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

49 16%

Как улучшить Рывок Упражнение для удержания веса над головой

5 months ago

00:01:47

Как улучшить Рывок Упражнение для удержания веса над головой

1 22%

Goblet Squat / Приседания гоблет. Кроссфит

6 months ago

00:01:08

Goblet Squat / Приседания гоблет. Кроссфит

1 31%

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

7 months ago

00:13:38

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

1 42%

Крутое упражнение от Вестсайда для тренировки удержания вертикального положения в приседаниях.

7 months ago

00:01:30

Крутое упражнение от Вестсайда для тренировки удержания вертикального положения в приседаниях.

7.7K 38%

Что делать со слишком тяжёлой гирей Workout with one heavy kettlebell

7 months ago

00:10:10

Что делать со слишком тяжёлой гирей Workout with one heavy kettlebell

1 86%

Сенситив Упр. №5 Йога для мозга - приседания с удержанием мочек ушей и замедленным дыханием

7 months ago

00:02:22

Сенситив Упр. №5 Йога для мозга - приседания с удержанием мочек ушей и замедленным дыханием

1 7%

Лютая воркаут заруба l 100 на 100 l Планка на максимум l Отжимания за одну минуту.

7 months ago

00:24:13

Лютая воркаут заруба l 100 на 100 l Планка на максимум l Отжимания за одну минуту.

105 11%

Приседания с гантелями - Техника.

7 months ago

00:01:42

Приседания с гантелями - Техника.

3 49%

0 Comments

Guest