Укрепление разгибания бедра, с тросом (низким), стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к лодыжке. Примите нагрузку веса и встаньте лицом к машине. Слегка согните оба колена. Начните отталкивать ногу назад, пока не почувствуете напряжение в ягодицах. Медленно, под контролем, позвольте ноге вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений, а затем выполните упражнение другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cVlpTXlqdzZTUmt1VEMzeHJ5d2tRVlNzVWFQVDlSWlFNTkxrSGZldUwvTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

1 week ago

01:33:10

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

1 69%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 weeks ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 10%

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

2 weeks ago

00:16:13

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 60%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

4 weeks ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 28%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

4 weeks ago

00:14:45

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 46%

Контрактура колена. Разгибание. Knee Ankylosis . Extension. Basic set of Exercises (English subt).

4 weeks ago

00:08:44

Контрактура колена. Разгибание. Knee Ankylosis . Extension. Basic set of Exercises (English subt).

1 78%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

4 weeks ago

00:14:55

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

1 69%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

4 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 63%

Травмы позвоночника в спорте: Как лечить Как избежать Упражнения и советы

4 weeks ago

01:46:19

Травмы позвоночника в спорте: Как лечить Как избежать Упражнения и советы

16 6%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

4 weeks ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 66%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 month ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 93%

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

1 month ago

00:15:50

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

2 52%

Прогибы лёжа на боку (гиперэкстензия на боку)

1 month ago

00:00:41

Прогибы лёжа на боку (гиперэкстензия на боку)

29 71%

Даосская алхимия. Основание для развития тела

1 month ago

00:02:34

Даосская алхимия. Основание для развития тела

1 84%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 month ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 81%

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

2 months ago

00:10:07

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

1 48%

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

2 months ago

00:00:08

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

2 7%

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

2 months ago

00:00:13

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

1 24%

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

2 months ago

00:00:17

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

2 39%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 63%

Разгибание туловища укрепляется, руки держат гири, лежа на качающейся подушке

2 months ago

00:00:13

Разгибание туловища укрепляется, руки держат гири, лежа на качающейся подушке

10 34%

Укрепление спины и плечевого пояса

2 months ago

00:00:25

Укрепление спины и плечевого пояса

1 74%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

2 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 51%

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

2 months ago

00:00:15

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

1 27%

0 Comments

Guest