Guest
#бодибилдинг #спасокукоцкий #тренировкаспины Привет, друзья! Этот выпуск — один из самых веселых за последнее время. Именно то, что нужно после длинных новогодних выходных. Провели тренировку с Юрием Спасокукоцким в двух форматах. Он пригласил потренироваться меня по своей системе читинга — скоро ролик будет на его канале. А затем мы тренировались по моей системе, по которой я готовлюсь к соревнованиям. Между подходами в лучших традициях, конечно, обсудили бодибилдинг. Я поделился с Юрием своим видением тренировочного процесса: темпом, техникой упражнений, временем отдыха и другими фишками. Но и тут без юмора не обошлось. Сможет ли Юрий тренироваться без читинга и осилит ли он мою высокообъемную силовую — смотрите в ролике. Приятного просмотра! 00:00 анонс 00:25 бонус от БОМББАР 01:27 вступление 01:57 подтягивания 03:37 приоритетные упражнения на спину 06:19 тяга на скамье 07:40 про разные системы тренировок 09:51 чем занимется Спасокукоцкий
