БУЛГУР что это за продукт Из какого зерна готовят булгур

БУЛГУР готовят из твёрдых сортов пшеницы семейства Triticum. Сваренные 60-70* в течении 4-5 часов , высушенные и раздробленные зерна пшеницы Пищевая ценность Булгур Источники: USDA На грамм: 100 Калории 342 Жиры 1,3 g Насыщенные жиры 0,2 g Холестерин 0 mg Натрий 17 mg Калий 410 mg Углеводы 76 g Пищевые волокна 18 g Сахар 0,4 g Белки 12 g Витамин C 0 mg Кальций 35 mg Железо 2,5 mg Витамин D 0 IU Витамин B6 0,3 mg Витамин B12 0 µg Магний 164 mg #ГотовимсЛавандой 😊 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ МНЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЕСЛИ ВЫ ПОСТАВИТЕ МНЕ ЛАЙК 👍 И ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ 👫 👨‍👩‍👦‍👦 ➡ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ И НАЖИМАЙТЕ НА 🔔 ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ на канале много оригинальных Вкусных Рецептов! 🔴СОВЕТУЮ по