Что я ем за день Мой рацион на день на 1500ккал

Мой рацион на день 1500ккал для похудения, а также несколько новых и вкусных рецептов 💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения - olyapins@ Творожные бейглы: 180г творога 5% 1 яйцо 80г муки соль 0,5 ч.л. разрыхителя Салат Табуле: 200г вареного булгура 250г помидор 200г огурца зелень 3 ст.л. оливкового масла 1 с.л. лимонного сока Бедрышки со стручковой фасолью: 400г филе бедер 1 морковь 1 луковица 450г стручковой фасоли 1-2 ст.л. масла специи и соль Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться