Боковые перекаты

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- Ложитесь на пол на спину. - Коленные и тазобедренные суставы согнуты под углом 90°. - Держите колени руками - На ВЫДОХЕ поверните голову вправо, и затем всем телом перевернитесь на правый бок. Теперь голова не касается пола. - В этой позиции сделайте ВДОХ. - На ВЫДОХЕ поверните голову налево, и перевернитесь на левый бок. - В этой позиции сделайте ВДОХ. - Это считается как одно повторение, сделайте указанное количество повторений.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b2pnczR1bms4VHk3QzR1NUFTaTdXelh3SGovaTBjNkVDbEpvZXNFRXdOWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

7 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 18%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

7 months ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

2 66%

Тренировочные моменты №57 - ЙОКО НАГАРЭ (Боковой перекат) (Training Moments)

8 months ago

00:01:21

Тренировочные моменты №57 - ЙОКО НАГАРЭ (Боковой перекат) (Training Moments)

10 39%

(Новый) ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР АЭРОЛОДКИ ТОРНАДОАЭРО. Модернизация аэролодки за 2 года!

10 months ago

00:27:22

(Новый) ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР АЭРОЛОДКИ ТОРНАДОАЭРО. Модернизация аэролодки за 2 года!

17 10%

Азбука современного танца для детей.

11 months ago

00:03:41

Азбука современного танца для детей.

1 10%

Физическая культура 7 класс (Урок№5 - Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо.)

1 year ago

00:08:56

Физическая культура 7 класс (Урок№5 - Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо.)

1 94%

Функциональная подвижность для ПОЗВОНОЧНИКА и ТАЗА

1 year ago

01:15:10

Функциональная подвижность для ПОЗВОНОЧНИКА и ТАЗА

10 57%

боковое перекатывание

1 year ago

00:01:16

боковое перекатывание

1 18%

Боковые перекаты

1 year ago

00:00:44

Боковые перекаты

1 75%

Боковое перекатывание верхней части тела (Упражнения для мобильности)

1 year ago

00:01:00

Боковое перекатывание верхней части тела (Упражнения для мобильности)

1 17%

Боковое перекатывание нижней части тела (Упражнения для мобильности)

1 year ago

00:01:04

Боковое перекатывание нижней части тела (Упражнения для мобильности)

1 55%

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 year ago

00:16:34

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 54%

В эфире радиохулиганы. Диапазон 3 Мгц.

1 year ago

00:06:51

В эфире радиохулиганы. Диапазон 3 Мгц.

1 31%

1 класс 2 упражнение - Самостраховка на бок перекатом

1 year ago

00:06:46

1 класс 2 упражнение - Самостраховка на бок перекатом

2 13%

35 Боковые перекаты в пашчимоттанасане. Стимуляция органов лотосом

1 year ago

00:03:14

35 Боковые перекаты в пашчимоттанасане. Стимуляция органов лотосом

1 30%

17. Самостраховка для всех, шаг за шагом- перекаты на левый и правый бок со страховкой руками.

1 year ago

00:01:46

17. Самостраховка для всех, шаг за шагом- перекаты на левый и правый бок со страховкой руками.

1 69%

боковой перекат

1 year ago

00:00:12

боковой перекат

1 76%

Перекаты боком по руке

1 year ago

00:03:51

Перекаты боком по руке

1 65%

Нижние боковые перекаты(с отягощением)

1 year ago

00:01:02

Нижние боковые перекаты(с отягощением)

1 52%

Боковые приседы в ножницы с нижним перекатом(с отягощением)

1 year ago

00:01:12

Боковые приседы в ножницы с нижним перекатом(с отягощением)

1 15%

Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо

1 year ago

00:08:32

Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо

1 18%

30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИИ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)

2 years ago

00:04:27

30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИИ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)

1 20%

Экосумка своими руками. Урок 23. Пришивание обтачки и завершение.

2 years ago

00:06:08

Экосумка своими руками. Урок 23. Пришивание обтачки и завершение.

1 66%

Зарядка от GreenMove

2 years ago

00:24:19

Зарядка от GreenMove

1 63%

0 Comments

Guest