30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИИ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)

30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ) Начальный уровень 1. Классика с колен 2. Локти внутрь с колен 3. Широким с колен 4. Классика 5. Широким Средний уровень 1. Треугольник 2. Локти внутрь 3. Г отжимания 4. Г треугольник 5. Французские отжимания 6. Г французские 7. PRO отжимания 8. Отжимания к одной 9. Планка в динамике 10. Боковые французские отжимания 11. Отжимания на брусьях 12. Бёрпи Продвинутый уровень. 1. Перекаты 2. Овальные отжимная 3. Волна 4. Отжимание в стойке на руках 5. Отжимания с упором в стену 6. Крокодил 7. С хлопком о ноги 8. С хлопком за спиной 9. В закрытом горизонте 10. Обратные отжимания (кисти в обратку) 11. Отжимания супер мен 12. Скорпион (паук) 13. Выход с угла в горизонт