Тренировочная частота. Как часто тренировать мышечную группу Сколько раз в неделю тренироваться

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поддержать канал: сберчаевые на ЮMoney-кошелек 4100118573965101 Вконтакте Яндекс-дзен Для связи: dicoobrasz@ Таймкоды: 0:00 - вступление 1:00 - длительность повышение синтеза мышечного белка 2:30 - травматика и виды утомления 7:18 - заключение Ссылки на исследования: Длительность повышение синтеза мышечного белка после силовой тренировки Отличия в длительности синтеза белка между тренированными и нетренированными людьми Виды утомления и его влияние на восстановление после силовой тренировки Взаимосвязь между травматикой и центральным утомлением Доза-зависимый эффект между тренировочным объемом и гипертрофи

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b1lBQ2tQbjdNaFIxWjZ2czZ4SEw5dVJPNXZZZWhwN251MmRmWTJkY2V3MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Диас Апокриф Денис Борисов несет очередной бред про много мышц ВНАТУРАШКУ

2 days ago

00:55:41

Диас Апокриф Денис Борисов несет очередной бред про много мышц ВНАТУРАШКУ

254 82%

Базовый период тренировок по бегу: описание, принципы организации, виды тренировок, варианты планов

3 days ago

00:49:22

Базовый период тренировок по бегу: описание, принципы организации, виды тренировок, варианты планов

1 9%

УФСп (СФ.К) | Учебный фрезерный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

2 weeks ago

00:01:16

УФСп (СФ.К) | Учебный фрезерный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

20 57%

УТС4 (СТ.180) | Учебный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

2 weeks ago

00:01:36

УТС4 (СТ.180) | Учебный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

28 5%

СТ.200 | Учебно-производственный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

2 weeks ago

00:01:36

СТ.200 | Учебно-производственный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

38 70%

УТС6 (СТ.250) | Учебный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

2 weeks ago

00:01:37

УТС6 (СТ.250) | Учебный токарный станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

18 40%

Микрон 5х (СФ.П5к) | Учебный фрезерный пятиосевой станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

2 weeks ago

00:01:16

Микрон 5х (СФ.П5к) | Учебный фрезерный пятиосевой станок с ЧПУ | ИННО-ТЕХ

15 57%

Селга на длинном ремешке. Полное описание. 60 лет назад

2 weeks ago

00:45:07

Селга на длинном ремешке. Полное описание. 60 лет назад

16.8K 83%

Курс английского: Частотные паттерны

2 weeks ago

01:01:20

Курс английского: Частотные паттерны

1 15%

Тренировочные зоны ЧСС, теория и практика

3 weeks ago

00:22:59

Тренировочные зоны ЧСС, теория и практика

72 31%

Видеорегистраторы для учебных автомобилей COP NEOLINE X радар

4 weeks ago

00:01:27

Видеорегистраторы для учебных автомобилей COP NEOLINE X радар

2 22%

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

1 month ago

00:13:32

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

30 82%

Решение учебных задач в продуктах НТЦ АПМ. Часть 1

1 month ago

01:08:28

Решение учебных задач в продуктах НТЦ АПМ. Часть 1

39 65%

Sergey Isaev Лучшая система тренировок

1 month ago

00:20:13

Sergey Isaev Лучшая система тренировок

9 72%

Осенняя тренировка.

2 months ago

00:02:03

Осенняя тренировка.

45 78%

Экипаж БПК Адмирал Левченко провел тренировку в Баренцевом море

2 months ago

00:02:40

Экипаж БПК Адмирал Левченко провел тренировку в Баренцевом море

58 71%

Тренировка моряков-североморцев: экипаж БПК Адмирал Левченко обнаружил подлодку условного противника в Баренцевом море

2 months ago

00:01:15

Тренировка моряков-североморцев: экипаж БПК Адмирал Левченко обнаружил подлодку условного противника в Баренцевом море

8 58%

СВЧ Перемонтаж LT

1 month ago

00:18:09

СВЧ Перемонтаж LT

3.3K 80%

ВОЙНА БПЛА ЭТО ВЗРОСЛАЯ, ДОРОГАЯ И ОПАСНАЯ ВИДЕОИГРА позывной Таксист : военкор Марьяна Наумова

2 months ago

00:07:51

ВОЙНА БПЛА ЭТО ВЗРОСЛАЯ, ДОРОГАЯ И ОПАСНАЯ ВИДЕОИГРА позывной Таксист : военкор Марьяна Наумова

1 32%

ВОЙНА БПЛА ЭТО ВЗРОСЛАЯ, ДОРОГАЯ И ОПАСНАЯ ВИДЕОИГРА:

2 months ago

00:07:49

ВОЙНА БПЛА ЭТО ВЗРОСЛАЯ, ДОРОГАЯ И ОПАСНАЯ ВИДЕОИГРА:

5 64%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 68%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

2 months ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 64%

СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.

2 months ago

00:08:23

СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.

1 6%

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

2 months ago

00:08:25

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 21%

0 Comments

Guest