Выпад назад (попеременно), с TRX

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Укоротите ремни и держите ручку в каждой руке. Сделайте большой шаг назад одной ногой, сгибая передние и задние колени, пока они не достигнут 90 градусов. Убедитесь, что ваши колени движутся прямо вперед, а руки тянутся к потолку. Надавите на ягодичные мышцы, чтобы вернуть заднюю ногу в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/akpWMlBYUjArUzM4MFdGaG9UNWN3MjFSSGsydVdkMFNFZnd5bEhzTGNrOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

2 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 87%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 39%

P. DIDDY ПРОТИВ ЭМИНЕМА: ИСТОРИЯ КОНФЛИКТА | Диссы, обвинения, намеки

2 months ago

00:25:00

P. DIDDY ПРОТИВ ЭМИНЕМА: ИСТОРИЯ КОНФЛИКТА | Диссы, обвинения, намеки

1 10%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

3 months ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 76%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

3 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 85%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

3 months ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 54%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

3 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 41%

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

3 months ago

00:01:01

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

1 60%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

3 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 89%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 months ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 34%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

3 months ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 84%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

3 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 27%

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

3 months ago

00:53:16

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

1 70%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

3 months ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 48%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 months ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 32%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 42%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

4 months ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

14 53%

В клинике остался долг

4 months ago

00:00:44

В клинике остался долг

1 21%

Как сделать КОЛЕСО В ВЫПАД Колесо - второй уровень сложности ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Культурная Революция

4 months ago

00:09:17

Как сделать КОЛЕСО В ВЫПАД Колесо - второй уровень сложности ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Культурная Революция

1 40%

Ягодицы и румынская тяга

4 months ago

00:06:09

Ягодицы и румынская тяга

1 26%

Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями

4 months ago

00:20:46

Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями

2 62%

ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения

4 months ago

00:24:09

ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения

1 73%

Силовая тренировка

5 months ago

01:07:07

Силовая тренировка

1 71%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

5 months ago

00:20:36

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

4 59%

0 Comments

Guest