Отведение бедра лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги прямые и близко друг к другу. Отведите одну ногу в сторону, держа ее лицом вверх по прямой линии. Вернитесь в исходное положение. Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения. Вы можете подложить, например, полотенце под пятку, чтобы облегчить скольжение ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Ребенок #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Эспандер #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная #Лежа_на_спине #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZmhqdGJqamM1Y1EyaXZBbzYzOGNReXhKUDdCM3QyeGQ1NitHaXRQcm9uUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

5 days ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

9.7K 25%

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

1 week ago

00:02:57

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

5 45%

Отведение бедра в упоре на одной руке

1 week ago

00:00:15

Отведение бедра в упоре на одной руке

1 49%

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

1 week ago

00:00:16

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

1 12%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 weeks ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 36%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 weeks ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 85%

Хватит делать Румынскую тягу так!

2 weeks ago

00:00:19

Хватит делать Румынскую тягу так!

11 51%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 weeks ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 82%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

3 weeks ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 42%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

4 weeks ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

52 94%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

4 weeks ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

10 19%

Отведение и сгибание бедра

4 weeks ago

00:19:30

Отведение и сгибание бедра

1 83%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

4 weeks ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

59 79%

Трешовая тренировка на ягодицы

1 month ago

00:03:53

Трешовая тренировка на ягодицы

4 32%

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

1 month ago

00:05:41

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

1 59%

Врикшасана. Поза дерева

1 month ago

00:04:58

Врикшасана. Поза дерева

7.4K 19%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 67%

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

1 month ago

00:04:58

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

5 34%

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

1 month ago

00:05:12

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

5 20%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 month ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

4 59%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ с мини-БАНДАЖАМИ Еще никогда не было так просто развить сильные ягодичные мышцы!

1 month ago

00:01:12

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ с мини-БАНДАЖАМИ Еще никогда не было так просто развить сильные ягодичные мышцы!

5.3K 82%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 month ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 6%

Тестируем тренировку Настасьи Самбурской на бёдра

1 month ago

00:01:38

Тестируем тренировку Настасьи Самбурской на бёдра

520 20%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 month ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 60%

0 Comments

Guest