Отведение бедра лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги прямые и близко друг к другу. Отведите одну ногу в сторону, держа ее лицом вверх по прямой линии. Вернитесь в исходное положение. Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения. Вы можете подложить, например, полотенце под пятку, чтобы облегчить скольжение ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Ребенок #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Эспандер #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная #Лежа_на_спине #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZmhqdGJqamM1Y1EyaXZBbzYzOGNReXhKUDdCM3QyeGQ1NitHaXRQcm9uUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ракушка/моллюск лёжа на боку (BAND SIDE LYING CLAM)

2 days ago

00:00:26

Ракушка/моллюск лёжа на боку (BAND SIDE LYING CLAM)

2 11%

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

2 days ago

00:00:45

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

1.1K 94%

Стабилизация коленного сустава

5 days ago

00:01:54

Стабилизация коленного сустава

10 86%

ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА СТОЯ С ИЗМЕНЯЕМОЙ НАГРУЗКОЙ

7 days ago

00:01:10

ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА СТОЯ С ИЗМЕНЯЕМОЙ НАГРУЗКОЙ

1 74%

Силовая тренажерная пирамида !!!

1 week ago

00:05:03

Силовая тренажерная пирамида !!!

2.8K 19%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

1 week ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

432 55%

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

2 weeks ago

00:00:15

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

1 24%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

4 weeks ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

10.4K 82%

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

1 month ago

00:02:57

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

7 14%

Отведение бедра в упоре на одной руке

1 month ago

00:00:15

Отведение бедра в упоре на одной руке

1 60%

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

1 month ago

00:00:16

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

2 95%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 month ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 13%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 month ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 25%

Хватит делать Румынскую тягу так!

1 month ago

00:00:19

Хватит делать Румынскую тягу так!

12 94%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 month ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 47%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 month ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 43%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

2 months ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

80 44%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

2 months ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

10 41%

Отведение и сгибание бедра

2 months ago

00:19:30

Отведение и сгибание бедра

1 43%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

2 months ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

93 44%

Трешовая тренировка на ягодицы

2 months ago

00:03:53

Трешовая тренировка на ягодицы

9 62%

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

2 months ago

00:05:41

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

1 33%

Врикшасана. Поза дерева

2 months ago

00:04:58

Врикшасана. Поза дерева

7.7K 73%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

2 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 43%

0 Comments

Guest