Поочередное разгибание колена при беременности на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол. Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении. Выпрямите одно колено, вытянув стопу перед собой. Задняя часть бедра должна по-прежнему опираться на мяч. Опустите ногу обратно на пол, прежде чем повторить то же движение другой ногой. Убедитесь, что вы не позволяете своему телу сутулиться во время этого движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Начальный #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Поясничный_отдел #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZUhadm05K1NhejRxdUNSOXZMVWRxU1p5VnlqL0NmWUs4dTRzdXdOcUtpcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

1 month ago

00:03:09

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

115 5%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 months ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 85%

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

2 months ago

00:52:33

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

67 77%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

2 months ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

578 78%

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

2 months ago

00:52:34

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 38%

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

2 months ago

00:02:36

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

1 90%

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ с поочередным разгибанием ног

2 months ago

00:02:29

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ с поочередным разгибанием ног

1 27%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

3 months ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

524 73%

Гимнастика для тех, кто хочет, но не знает с чего начать, уставших и утомленных любого возраста

3 months ago

00:09:56

Гимнастика для тех, кто хочет, но не знает с чего начать, уставших и утомленных любого возраста

1 93%

Попеременное разгибание голеней

3 months ago

00:00:15

Попеременное разгибание голеней

1 12%

Попеременное удержание в тренажере разгибание голени/ Alt legs hold in extention machine

3 months ago

00:00:16

Попеременное удержание в тренажере разгибание голени/ Alt legs hold in extention machine

1 91%

Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!

3 months ago

00:09:37

Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!

1 47%

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

4 months ago

00:10:07

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

1 29%

Поработаем над модным легким рельефом. Берите в руки пол-литровые бутылки и начинаем!

5 months ago

00:01:35

Поработаем над модным легким рельефом. Берите в руки пол-литровые бутылки и начинаем!

991 45%

Тренировка, которая будет полезна абсолютно всем, независимо от веса и возраста!

5 months ago

00:01:35

Тренировка, которая будет полезна абсолютно всем, независимо от веса и возраста!

807 23%

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

5 months ago

00:25:03

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

1 91%

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

6 months ago

00:06:29

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

400 39%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

6 months ago

00:49:35

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

7 87%

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

6 months ago

00:07:51

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

382 83%

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

6 months ago

00:23:04

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

1 66%

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

7 months ago

00:51:29

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 12%

разгибания бедра вверх попеременно стоя на четвереньках

7 months ago

00:00:27

разгибания бедра вверх попеременно стоя на четвереньках

2 75%

Как сдавать норматив ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

8 months ago

00:00:45

Как сдавать норматив ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1 33%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

8 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 87%

0 Comments

Guest