Приседания для красивых бедер, ягодиц, спины и рук

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 May 2016

6 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приседания для красивых бедер, ягодиц, спины и рук. Упражнение которое сделает ваши бедра идеальными. Исходное положение - стоя, ноги на расстоянии полторы ширины плеч, стопы развернуты наружу. Руки за головой, указательные пальцы сцеплены в замок. Начинаем приседать максимально глубоко, спину держим ровно. Приседаем - руки растягиваем в стороны, поднимаемся - руки расслабляем. Выполняем три подхода по 20 раз. При выполнении этого упражнения работают мышцы бедер, ягодиц, спины, рук. Если выпо

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZEVSTTdFdHBXSytWTVVHNFpEOTFYUmt6Qy9mTituOEllUDhEaEJSWUQwYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рома Мир ИЩУ ДЕВУШКУ ДЛЯ СВОБОДНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

8 hours ago

03:45:51

Рома Мир ИЩУ ДЕВУШКУ ДЛЯ СВОБОДНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

88 28%

12-минутная тренировка для стройных бёдер за 14 дней похудение и укрепление внутренней поверхности бедра. Без оборудования

10 hours ago

00:11:47

12-минутная тренировка для стройных бёдер за 14 дней похудение и укрепление внутренней поверхности бедра. Без оборудования

2 38%

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

11 hours ago

00:13:23

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

1 61%

10-минутная тренировка для внутренней поверхности бедра: интенсивная, контролируемая и эффективная

11 hours ago

00:10:31

10-минутная тренировка для внутренней поверхности бедра: интенсивная, контролируемая и эффективная

1 90%

20-минутная тренировка для ягодиц прокачайте свою попу | БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ | по желанию: утяжелители для лодыжек

13 hours ago

00:21:09

20-минутная тренировка для ягодиц прокачайте свою попу | БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ | по желанию: утяжелители для лодыжек

27 60%

Жизнь тазобедренного сустава под угрозой Оживите среднюю ягодичную мышцу

14 hours ago

00:07:09

Жизнь тазобедренного сустава под угрозой Оживите среднюю ягодичную мышцу

1 19%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

14 hours ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 91%

15-минутная тренировка для фигуры песочные часы + мини-лента круглая большая попа и тонкая талия | Мэри Браун

14 hours ago

00:15:53

15-минутная тренировка для фигуры песочные часы + мини-лента круглая большая попа и тонкая талия | Мэри Браун

6 78%

12-минутная тренировка для ягодиц работаем над круглой формой без приседаний и прыжков, подходит для коленей | Мэри Браун

15 hours ago

00:12:31

12-минутная тренировка для ягодиц работаем над круглой формой без приседаний и прыжков, подходит для коленей | Мэри Браун

2 47%

10 минут на рост ягодиц и их подъём на полу / без прыжков и приседаний | Без оборудования | Мэри Браун

15 hours ago

00:11:19

10 минут на рост ягодиц и их подъём на полу / без прыжков и приседаний | Без оборудования | Мэри Браун

1 29%

20 минут для упругой попы рост ягодиц, а не ног / без приседаний и прыжков / без оборудования | Мэри Браун

15 hours ago

00:20:28

20 минут для упругой попы рост ягодиц, а не ног / без приседаний и прыжков / без оборудования | Мэри Браун

10 25%

Вс. ().

15 hours ago

08:28:25

Вс. ().

35 91%

Как накачаться своим весом на турнике и брусьях. Программа тренировок в описании

16 hours ago

00:12:57

Как накачаться своим весом на турнике и брусьях. Программа тренировок в описании

1 46%

Влада - Дефиле для детей

16 hours ago

00:04:08

Влада - Дефиле для детей

1 8%

20-минутная тренировка для ягодиц и пресса 2 в 1 без приседаний и прыжков // Без оборудования | Мэри Браун

16 hours ago

00:20:11

20-минутная тренировка для ягодиц и пресса 2 в 1 без приседаний и прыжков // Без оборудования | Мэри Браун

2 30%

Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...

18 hours ago

00:17:53

Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...

1 56%

Тренировка на ЯГОДИЦЫ дома С ГАНТЕЛЯМИ за 25 минут

18 hours ago

00:27:03

Тренировка на ЯГОДИЦЫ дома С ГАНТЕЛЯМИ за 25 минут

4 93%

Full Body Тренировка для Новичков: Быстрый Старт на Воркаут-Площадке

19 hours ago

00:08:02

Full Body Тренировка для Новичков: Быстрый Старт на Воркаут-Площадке

97 8%

В 83 года приседает 200 раз! Как быть здоровым всю жизнь // Морж про прорубь, ЗОЖ и совет мужикам

19 hours ago

00:11:06

В 83 года приседает 200 раз! Как быть здоровым всю жизнь // Морж про прорубь, ЗОЖ и совет мужикам

1 5%

Тренировка фулбади в домашних условиях Силовые упражнения для дома

21 hour ago

00:02:04

Тренировка фулбади в домашних условиях Силовые упражнения для дома

10 45%

Грыжа и протрузия не приговор | Эффективные тренировки при травмах и ограничениях по здоровью.

22 hours ago

01:02:50

Грыжа и протрузия не приговор | Эффективные тренировки при травмах и ограничениях по здоровью.

2.8K 47%

Приседания - универсальный метод от старения ног.

1 day ago

00:00:59

Приседания - универсальный метод от старения ног.

1 33%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:01:30

Качалка | Тренажерный зал

477 26%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

2 days ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 55%

0 Comments

Guest