Супинация/пронация предплечья AROM, пальцы расслаблены

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив руку сбоку и согнув локоть под углом 90 градусов. Начните с большого пальца вверх. Поверните ладонь вверх, а затем вниз, вращаясь от предплечья. Держите локоть прижатым к боку, а пальцы расслабленными во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Пронация #Стоя #Супинация

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y1ZGTnkyaXI4MTY3NjI5TS9Ienpucjl2dVhoN0JjSHJrZUNWRWd3MnZRZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

1 month ago

00:34:14

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

1 63%

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

2 months ago

00:06:03

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

46 22%

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

2 months ago

00:10:43

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

1 20%

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

2 months ago

00:02:56

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

19 80%

Разворот руки. Разработка. Укладки

3 months ago

00:05:58

Разворот руки. Разработка. Укладки

1 66%

ММА

3 months ago

00:01:23

ММА

1.6K 77%

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

3 months ago

00:01:23

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

9.2K 6%

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

3 months ago

00:02:57

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

22 23%

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

4 months ago

00:03:24

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

1 16%

Пронация-супинация предплечья стоя

5 months ago

00:00:29

Пронация-супинация предплечья стоя

55 30%

Качалка | Тренажерный зал

5 months ago

00:00:48

Качалка | Тренажерный зал

868 74%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

6 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 92%

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

6 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

2 58%

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

6 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

1 48%

Двусторонняя пронация предплечья

6 months ago

00:00:19

Двусторонняя пронация предплечья

1 31%

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

6 months ago

00:00:20

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

1 6%

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

1 78%

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

6 months ago

00:00:10

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

1 19%

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

6 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 62%

Супинация/пронация предплечья

6 months ago

00:00:11

Супинация/пронация предплечья

1 88%

Чередование супинации/пронации палочкой

6 months ago

00:00:21

Чередование супинации/пронации палочкой

1 11%

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

6 months ago

00:46:57

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

1 8%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

6 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 6%

Супинаторы для предплечья с гантелью

6 months ago

00:00:06

Супинаторы для предплечья с гантелью

1 66%

0 Comments

Guest