Зашагивания на возвышение это упражнение, которое эффективно прокачивает сразу несколько мышечных групп.

Зашагивания на возвышение — это упражнение, которое эффективно прокачивает сразу несколько мышечных групп. Преимущества: -прокачивают ягодицы лучше многих других движений; -нагружают много мышечных групп; -корректируют дисбаланс в развитии мышц; -развивают чувство баланса и снижают риск падений и травм; -позволяют заниматься без оборудования и специальной подготовки.