Допинговый тренинг | Моя тренировочная программа | Иван Кукарцев

Выполняю воркаут из своей тренировочной программы. За подпиской на тренировочный план писать - На время: - 50 бросков мяча 9кг - 40 становых тяг гантель 2х22,5 кг - 30 перешагиваний коробки с гантелями 2х22,5 кг - 20 рывков штанги 60 кг - 10 зашагиваний на стену - 20 толчков штанги 60 кг - 30 берпи через коробку 60 см - 40 становых тяг гантель 2х22,5 кг - 50 калорий байк Тайм коды 00:00 - расставляю оборудование 01:25 - броски мяча 02:56 - становая тяга 04:23 - перешагивания коробки 06:30 - рывки штанги 08:47 - зашагивания на стену 10:31 - толчки штанги 13:17 - берпи через коробку 16:32 - становая тяга 18:14 - финальный байк