Укрепление разгибания колена, с бандажом, сидя - с внутренним/наружным вращением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте на стул и привяжите терабанд к одной из ножек стула. Поместите одну ногу в петлю. Теперь вытяните колено как можно дальше вправо. Удерживайте, затем вернитесь в исходное положение. Повторите движение влево. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Пожилой #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wno2MS9RbWtpNHVNK1QwSGZla1pkTVFDTWduOGdnbDhDa2FxVm9XUGN6Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

4 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 74%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

4 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 90%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

4 months ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 54%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

5 months ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 83%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

5 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 44%

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

5 months ago

01:59:43

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

1 10%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

5 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 87%

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

7 months ago

00:16:13

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 32%

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

7 months ago

00:03:54

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

5 64%

РЕЗИНКИ ВМЕСТО ЗАЛА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ С РЕЗИНКАМИ И МАНЖЕТАМИ от FITFILIP

7 months ago

00:07:07

РЕЗИНКИ ВМЕСТО ЗАЛА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ С РЕЗИНКАМИ И МАНЖЕТАМИ от FITFILIP

10 28%

ТОП-11 Упражнений на шведской стенке для мужчин

8 months ago

00:04:28

ТОП-11 Упражнений на шведской стенке для мужчин

1 26%

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

8 months ago

00:10:07

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

1 31%

Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).

8 months ago

00:09:29

Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).

1 87%

Контрактура колена. Разгибание. Knee Ankylosis . Extension. Basic set of Exercises (English subt).

8 months ago

00:08:44

Контрактура колена. Разгибание. Knee Ankylosis . Extension. Basic set of Exercises (English subt).

1 88%

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

8 months ago

00:20:15

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

1 85%

Разгибание рук на блоке с тросом

8 months ago

00:00:30

Разгибание рук на блоке с тросом

5 51%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

9 months ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 14%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

9 months ago

00:08:43

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 9%

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

10 months ago

01:33:10

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

1 73%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

10 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 36%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

10 months ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 86%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

10 months ago

00:14:45

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

3 42%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

10 months ago

00:14:55

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

1 14%

Травмы позвоночника в спорте: Как лечить Как избежать Упражнения и советы

10 months ago

01:46:19

Травмы позвоночника в спорте: Как лечить Как избежать Упражнения и советы

18 62%

0 Comments

Guest