Тяга верхнего (вертикального) блока - все варианты упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Apr 2019

17 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока – одно из главных упражнений для достижения этой цели. В данном видео рассматриваются основные варианты выполнения упражнения. Содержание: 0:52 - Детальное описание упражнения. 1:11 - Для чего предназначено, какие мышцы работают, виды хватов. 1:43 - Настройка тренажера, регулировка валика. 2:05 - Прямой широкий и узкий хват к груди (техника, ошибки). 4:15 - Прямой широкий хват за голову. 6:40 - Обратный узкий хват. 7:45 - Параллельный широкий и узкий хват. Подробное описание читайте на сайте - Подписывайтесь на нас в соц. сетях: Instagram - YouTube - Facebook - Twitter -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WUhlRUlWTEVvY0U1U2dMK3J4aDFaRGFCTnVXeWdDMXdwSmtrc1JzRHdTYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Новый феодализм против нового коммунизма: Мир после информации

2 months ago

00:08:35

Новый феодализм против нового коммунизма: Мир после информации

1 6%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

4 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 68%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

4 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 72%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

4 months ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 84%

Рено Аркана все ПРОБЛЕМЫ и РАСХОДЫ честный отзыв / Renault Arkana, турбо, вариатор за 30000 км

4 months ago

00:17:44

Рено Аркана все ПРОБЛЕМЫ и РАСХОДЫ честный отзыв / Renault Arkana, турбо, вариатор за 30000 км

1 71%

Как понизить высокий сахар в крови БЕЗ лекарств

4 months ago

00:22:23

Как понизить высокий сахар в крови БЕЗ лекарств

1 13%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 26%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

4 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 21%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

4 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 43%

Renault Master шарова

4 months ago

00:10:35

Renault Master шарова

1 79%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 72%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

4 months ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 30%

Для ЭТОЙ ЛОДКИ ТОННА не ПРЕДЕЛ! НОВЫЙ Фрегат-480! Обзор водометной лодки для рыбалки и путешествий

4 months ago

00:34:29

Для ЭТОЙ ЛОДКИ ТОННА не ПРЕДЕЛ! НОВЫЙ Фрегат-480! Обзор водометной лодки для рыбалки и путешествий

1 56%

Верхня тяга. Варіанти виконання, які мязи працюють #вправи #спина #тренер #тренування

4 months ago

00:00:49

Верхня тяга. Варіанти виконання, які мязи працюють #вправи #спина #тренер #тренування

1 93%

Открыл Печь ракету и не поверил своим глазам!

5 months ago

00:18:31

Открыл Печь ракету и не поверил своим глазам!

2 65%

ЧИСТКА РХХ. ОБУЧЕНИЕ РЕГУЛЯТОРА ХОЛОСТОГО ХОДА. ЧИСТКА ДРОССЕЛЬНОЙ ЗАСЛОНКИ. ПЕРЕЗАЛИВ. #Видеолекция

5 months ago

00:40:35

ЧИСТКА РХХ. ОБУЧЕНИЕ РЕГУЛЯТОРА ХОЛОСТОГО ХОДА. ЧИСТКА ДРОССЕЛЬНОЙ ЗАСЛОНКИ. ПЕРЕЗАЛИВ. #Видеолекция

1 88%

Как накачать широкую спину - тренировка с чемпионом по бодибилдингу

5 months ago

00:09:04

Как накачать широкую спину - тренировка с чемпионом по бодибилдингу

2 78%

Запампил крылья тягой с верхнего блока I remembered the wings thrust from the upper block

5 months ago

00:00:53

Запампил крылья тягой с верхнего блока I remembered the wings thrust from the upper block

2 20%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ

5 months ago

00:10:25

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ

1 31%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

5 months ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

14 47%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

5 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 42%

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

5 months ago

00:30:09

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

9 26%

Тяга верхнего блока. Техника и ошибки

6 months ago

00:03:37

Тяга верхнего блока. Техника и ошибки

1 40%

Тренажер Тяга Верхнего Блока

6 months ago

00:01:46

Тренажер Тяга Верхнего Блока

1 94%

0 Comments

Guest