ПРОГРЕССИЯ упражнений для МЫШЦ ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПРОГРЕССИЯ упражнений для МЫШЦ ног Данная связка подразумевает постепенное увеличение нагрузки. Если 1-ое упражнение выполняется легко, значит переходим на 2-ой уровень упражнений, а затем и на 3-ий, когда предыдущие этапы не вызывают трудностей после выполнения трёх подходов каждого упражнения. 💁 Инструктор-методист по ЛФК — ЛЯШЕВ НИКИТА АЛЕКСЕЕВИЧ. Провожу занятия в зале, дома и онлайн.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WHIvQjZ6TytTVTJlazg1M3ZGeG9HV2U3ZDVGdzVhOHlRaHZ2ZWx5UUV0cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

2 weeks ago

00:24:02

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

1 8%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

5 months ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 36%

Тазовые часы

7 months ago

00:08:40

Тазовые часы

1 75%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

7 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 90%

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

7 months ago

00:06:51

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

1 15%

Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов

7 months ago

00:06:05

Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов

1 73%

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

7 months ago

00:22:18

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

1 38%

Будь Собой, Все Остальные Роли Уже Заняты #motivation #самосовершенствование #саморазвитие #facts

7 months ago

00:01:00

Будь Собой, Все Остальные Роли Уже Заняты #motivation #самосовершенствование #саморазвитие #facts

3 55%

Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Лучшие техники Джона Кехо! Подсознание может все! Джон Кехо

7 months ago

00:49:28

Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Лучшие техники Джона Кехо! Подсознание может все! Джон Кехо

1 32%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

7 months ago

00:16:59

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

40 21%

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

7 months ago

00:20:49

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

1 38%

Нарвался на президента IBA! Тренировка от Умара Кремлева

7 months ago

00:06:00

Нарвался на президента IBA! Тренировка от Умара Кремлева

1 78%

Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе

7 months ago

00:09:56

Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе

1 25%

Far Cry 3.Райский остров. Задания Херка зачистка карты и захват аванпостов. Прогресс:85/100 Cерия 14

7 months ago

00:00:00

Far Cry 3.Райский остров. Задания Херка зачистка карты и захват аванпостов. Прогресс:85/100 Cерия 14

1 22%

Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота

7 months ago

00:11:44

Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота

10 36%

Биохакинг в MOClub: тренировки-питание-коучинг. И вы настраиваете инструмент для Жизни - ТЕЛО на..

7 months ago

00:08:40

Биохакинг в MOClub: тренировки-питание-коучинг. И вы настраиваете инструмент для Жизни - ТЕЛО на..

1 19%

Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение Беседа с Татьяной С., отзыв об упражнениях курса

7 months ago

00:27:34

Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение Беседа с Татьяной С., отзыв об упражнениях курса

1 91%

БАСКЕТБОЛ | ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕВОДУ ПОД НОГОЙ С НУЛЯ

7 months ago

00:13:55

БАСКЕТБОЛ | ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕВОДУ ПОД НОГОЙ С НУЛЯ

1 88%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

7 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 85%

Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).

7 months ago

00:21:08

Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).

1 21%

Вот так нужно разминаться перед тренировкой. (ДЕЛАЙТЕ ТАК ВСЕГДА) | Джефф Ниппард

7 months ago

00:07:40

Вот так нужно разминаться перед тренировкой. (ДЕЛАЙТЕ ТАК ВСЕГДА) | Джефф Ниппард

1 9%

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

7 months ago

00:17:43

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

1 46%

7х7: Мощный памп за 2 минуты Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук

7 months ago

00:02:09

7х7: Мощный памп за 2 минуты Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук

44 24%

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

7 months ago

00:16:20

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

12 62%

0 Comments

Guest