Разминочный сет.

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данную связку из 4 движений делаем перед основным телом тренировки, эта связка входит в разминочный блок и делается на постоянной основе не зависимо от целей и задач основного тренировочного протокола. Как правило на разгибатели спины делается от 12 до 15 повторов, и на пресс от 17 до 25 повторов, и делаем таких два круга (подхода)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Vk1XM1dLRDJCZDRVQU1DMXVTRTdQcVNKdkxsS2g2TXhrT0NDVGxSVHFDOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕКОРД В ПРИСЕДАНИЯХ / ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА

4 months ago

00:10:22

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕКОРД В ПРИСЕДАНИЯХ / ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА

1 44%

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях Реальный Опыт

4 months ago

00:15:16

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях Реальный Опыт

1 84%

Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева для пациентов с высокой активностью заболевания

4 months ago

00:07:58

Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева для пациентов с высокой активностью заболевания

2 58%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

4 months ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 35%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

5 months ago

00:13:44

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

1 66%

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

5 months ago

02:00:42

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

1 40%

Тренировочный сезон 2024/2025, - открыт! #MMA

5 months ago

00:00:18

Тренировочный сезон 2024/2025, - открыт! #MMA

1 40%

Тренировочные сборы по Киокусинкай каратэ VLOG:

5 months ago

00:06:28

Тренировочные сборы по Киокусинкай каратэ VLOG:

1 29%

Как подтянуть ОБВИСШИЕ РУКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости рук и обвисшей кожи

6 months ago

00:20:22

Как подтянуть ОБВИСШИЕ РУКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости рук и обвисшей кожи

2 68%

Отпуск закончился, - снова втягиваться в тренировочный процесс...

7 months ago

00:00:15

Отпуск закончился, - снова втягиваться в тренировочный процесс...

2 72%

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ НА ПРОКАЧКУ ГРУДИ

8 months ago

00:01:18

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ НА ПРОКАЧКУ ГРУДИ

1 94%

Тренировочные эндуро сборы Владимир Север, что ты устроил в Республике Алтай ГОРНЫЙ ХАРД ЭНДУРО!

9 months ago

01:18:50

Тренировочные эндуро сборы Владимир Север, что ты устроил в Республике Алтай ГОРНЫЙ ХАРД ЭНДУРО!

1 73%

Настоящая тренировка по боксу // Самый мощный кардио силовой комплекс для боксера

9 months ago

00:42:41

Настоящая тренировка по боксу // Самый мощный кардио силовой комплекс для боксера

1 32%

ПВД #4. Никола-Ленивец, День 2. Егорье, Наропаво, Медынь и Никола-Ленивец

9 months ago

00:19:18

ПВД #4. Никола-Ленивец, День 2. Егорье, Наропаво, Медынь и Никола-Ленивец

1 17%

Вело ПВД #4. Никола-Ленивец, День 1 и уже ДТП!

9 months ago

00:19:24

Вело ПВД #4. Никола-Ленивец, День 1 и уже ДТП!

1 83%

Инсульт. Дисфагия. Тренировочный метод в восстановлении глотательного рефлекса

10 months ago

00:41:48

Инсульт. Дисфагия. Тренировочный метод в восстановлении глотательного рефлекса

2 45%

Жаркий тренировочный сет Суша+Вода

10 months ago

00:02:26

Жаркий тренировочный сет Суша+Вода

1 86%

VLOG 1: Начало ТРЕНИРОВОЧНОЙ недели /Цели и планы / Получил шенгенскую ВИЗУ

10 months ago

00:11:05

VLOG 1: Начало ТРЕНИРОВОЧНОЙ недели /Цели и планы / Получил шенгенскую ВИЗУ

9 75%

Тренировка ягодиц с boosty (читай описание )

11 months ago

03:01:05

Тренировка ягодиц с boosty (читай описание )

18 17%

Сенсационные 3-D Плечи Чул Суна. Как он их раскачал

11 months ago

00:51:06

Сенсационные 3-D Плечи Чул Суна. Как он их раскачал

1 92%

Кроссфит тренировка в домашних условиях | sindirina1

11 months ago

00:31:18

Кроссфит тренировка в домашних условиях | sindirina1

2 23%

Спортивная арена Дворец самбо в Краснодаре

11 months ago

00:01:01

Спортивная арена Дворец самбо в Краснодаре

1 71%

Функциональная тренировка для лучника Сет на 5 тренировочных дней

11 months ago

00:07:22

Функциональная тренировка для лучника Сет на 5 тренировочных дней

1 49%

Тренировочные сборы впервые провели для основных школ Искитимского района

11 months ago

00:02:25

Тренировочные сборы впервые провели для основных школ Искитимского района

3 80%

0 Comments

Guest