Guest
Если вы не знаете, как убрать дряблость рук и похудеть в руках - попробуйте ЭТУ тренировку! ✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”: ✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky Дряблость и обвисшая кожа на руках - это очень популярная проблема. В повседневной жизни мышцы рук не задействованы в полной мере, что в последствии приводит к обвисшей коже именно в этой области и дряблости рук! В этом видео я покажу тренировку, которая поможет вам привести руки в тонус. Упражнения, которые мы будем сегодня выполнять направленны на то, чтобы подтянуть обвисшую кожу, избавиться от дряблости рук, сделать их красивыми и стройными. Для тренировки вам понадобятся 2 гантели по 1кг. Но если у вас таких нет, можете использовать бутылки 0,5 или 1л, наполненные водой. Или же для начала попробовать выполнять упражнения без инвентаря. ✅ Конструктор Красоты: 0:00 Как убрать дряблость рук? 0:12 Что нам понадобится для тренировки? 0:37 Разминочные упражнения на одну руку 4:43 Разминочные упражнения на вторую руку 7:33 Начинаем тренировку 7:43 1-е упражнение 8:41 2-е упражнение 9:36 3-е упражнение 10:27 ПОДАРОК 11:07 4-е упражнение 11:54 5-е упражнение 12:28 Другая рука 12:52 6-е упражнение 13:31 7-е упражнение 15:17 8-е упражнение 15:50 9-е упражнение 16:27 Дополняем упражнение 17:03 Растяжка 19:47 Заключение ✅ Похожие видео: Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | Обвисшая кожа на руках подтянется сама — просто делай ЭТО КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: 🔥 Мои курсы: Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Вебинар про осанку: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2 КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно 10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Про здоровье с Дашей Орловой Красота и молодость Минута для красоты 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #упражнения #похудение #фитнес #руки #тренировка
