Двустороннее изометрическое разгибание коленного сустава лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, вытянув ноги прямо. Подтяните пальцы ног вверх к себе. Сожмите мышцы бедра, вдавливая заднюю часть колена в землю. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы бедра. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Удлинение #Независимый #Колено #Коврик #Подушка #Старший #Сила #Прочность___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VEpsYktPWlZwMGtPblcwMUNqNlhMMmRxWTRTdFRTcFZyNGNVbWxVUFZ0bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Двустороннее изометрическое разгибание коленного сустава лежа на спине

6 months ago

00:00:22

Двустороннее изометрическое разгибание коленного сустава лежа на спине

1 20%

Двустороннее изометрическое сгибание бедра

6 months ago

00:00:31

Двустороннее изометрическое сгибание бедра

1 69%

Сгибание плечевого сустава укрепляющее изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

6 months ago

00:00:49

Сгибание плечевого сустава укрепляющее изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

1 83%

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

6 months ago

00:00:50

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

3 59%

Сгибание локтевого сустава плечелучевой укрепляющий изометрический, с лентой, 90 (двусторонний), стоя

6 months ago

00:00:51

Сгибание локтевого сустава плечелучевой укрепляющий изометрический, с лентой, 90 (двусторонний), стоя

1 48%

Двусторонняя изометрическая отведение бедра в положении стоя

6 months ago

00:00:42

Двусторонняя изометрическая отведение бедра в положении стоя

1 20%

Сгибание локтевого сустава двуглавой мышцы плеча укрепление изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

6 months ago

00:00:54

Сгибание локтевого сустава двуглавой мышцы плеча укрепление изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

1 53%

Инверсия голеностопного сустава укрепляющая изометрическая (двусторонняя), сидячая

6 months ago

00:00:42

Инверсия голеностопного сустава укрепляющая изометрическая (двусторонняя), сидячая

1 89%

Укрепление наружной ротации бедра, с лентой (двусторонняя), неглубокое приседание

6 months ago

00:00:54

Укрепление наружной ротации бедра, с лентой (двусторонняя), неглубокое приседание

1 72%

Горизонтальное отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрическое (двустороннее), сидячее

6 months ago

00:00:21

Горизонтальное отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрическое (двустороннее), сидячее

1 7%

Укрепление вытягивания лопатки, вдавливание в стол (двустороннее), с хлопками по плечам, планка стоя

6 months ago

00:01:20

Укрепление вытягивания лопатки, вдавливание в стол (двустороннее), с хлопками по плечам, планка стоя

8 94%

Сопротивление отведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине

6 months ago

00:00:53

Сопротивление отведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине

1 79%

Сопротивление отведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 2), с ассистом, лежа на спине

6 months ago

00:01:03

Сопротивление отведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 2), с ассистом, лежа на спине

5 46%

Сопротивление приведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине

6 months ago

00:00:51

Сопротивление приведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине

1 42%

Сопротивление приведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 2), с ассистом, лежа на спине

6 months ago

00:00:59

Сопротивление приведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 2), с ассистом, лежа на спине

3 53%

Изометрические двусторонние подколенные сухожилия в положении лежа на спине (адаптивные) - культя

6 months ago

00:00:34

Изометрические двусторонние подколенные сухожилия в положении лежа на спине (адаптивные) - культя

2 9%

Изометрические двусторонние подколенные сухожилия в положении лежа на спине - протез конечности (адаптивный)

6 months ago

00:00:25

Изометрические двусторонние подколенные сухожилия в положении лежа на спине - протез конечности (адаптивный)

2 89%

Изометрическая аддукция бедра в положении сидя (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

6 months ago

00:00:37

Изометрическая аддукция бедра в положении сидя (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

1 33%

Изометрическое сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

6 months ago

00:00:25

Изометрическое сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

1 75%

Сдавливание приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

6 months ago

00:00:43

Сдавливание приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

1 54%

0 Comments

Guest