Инверсия голеностопного сустава укрепляющая изометрическая (двусторонняя), сидячая

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол. Между ступнями должно быть небольшое расстояние. Удерживая пятки в одном и том же положении, сдвиньте переднюю часть стоп вместе так, чтобы большие пальцы ног соприкоснулись. Прижмите пальцы ног друг к другу. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Независимый #Инверсия #Сила #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NHRyK2d0L2FXTlhoUDB6U1dUVjFoOVR6Q2c0N1F4SVJXV0FuWFc0NUNqST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Инверсия стопы с мини-бендом

1 day ago

00:00:06

Инверсия стопы с мини-бендом

1 29%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 58%

Подворот стопы. Что делать Инверсионная травма голеностопа.

3 months ago

00:08:11

Подворот стопы. Что делать Инверсионная травма голеностопа.

1 51%

Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя

6 months ago

00:00:20

Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя

5 47%

Стоя на одной ноге по кругу

6 months ago

00:00:21

Стоя на одной ноге по кругу

3 58%

SLS на подушке колебания и прогрессиях колебания

6 months ago

00:00:45

SLS на подушке колебания и прогрессиях колебания

1 20%

Голеностопный сустав AROM - цифры

6 months ago

00:00:12

Голеностопный сустав AROM - цифры

2 10%

SLS на сложенном коврике

6 months ago

00:00:12

SLS на сложенном коврике

1 45%

Укрепление супинации голеностопного сустава в положении стоя

6 months ago

00:00:13

Укрепление супинации голеностопного сустава в положении стоя

7 52%

Двусторонняя инверсия голеностопного сустава

6 months ago

00:00:13

Двусторонняя инверсия голеностопного сустава

3 35%

Балансировка на одной ноге на качающейся доске (перекатывание мяча)

6 months ago

00:00:16

Балансировка на одной ноге на качающейся доске (перекатывание мяча)

2 67%

Вращение поясничного отдела

6 months ago

00:00:12

Вращение поясничного отдела

1 60%

Стойка на одной ноге с прогрессиями

6 months ago

00:00:28

Стойка на одной ноге с прогрессиями

1 23%

Наклоны голеностопного сустава стоя с частичной нагрузкой (балансборд)

6 months ago

00:00:11

Наклоны голеностопного сустава стоя с частичной нагрузкой (балансборд)

3 87%

Sural Nerve, натяжитель голеностопного сустава

6 months ago

00:00:09

Sural Nerve, натяжитель голеностопного сустава

7 16%

Сурал Нерв, Икроножный слайдер

6 months ago

00:00:10

Сурал Нерв, Икроножный слайдер

1 36%

Подкожный нерв, икроножный слайдер

6 months ago

00:00:14

Подкожный нерв, икроножный слайдер

1 66%

Балансировка на одной ноге на балансирной/качающейся доске

6 months ago

00:00:03

Балансировка на одной ноге на балансирной/качающейся доске

1 71%

Малоберцовый нерв, натяжитель голеностопного сустава (положение SLR)

6 months ago

00:00:09

Малоберцовый нерв, натяжитель голеностопного сустава (положение SLR)

15 58%

Малоберцовый нерв, ползунок икроножной мышцы (положение SLR)

6 months ago

00:00:11

Малоберцовый нерв, ползунок икроножной мышцы (положение SLR)

1 91%

Подкожный нерв, коленный слайдер

6 months ago

00:00:12

Подкожный нерв, коленный слайдер

1 25%

Подкожный нерв, натяжитель голеностопного сустава

6 months ago

00:00:10

Подкожный нерв, натяжитель голеностопного сустава

8 36%

Изометрическая инверсия

6 months ago

00:00:16

Изометрическая инверсия

1 39%

Изометрическая инверсия голеностопного сустава

6 months ago

00:00:05

Изометрическая инверсия голеностопного сустава

12 10%

0 Comments

Guest