Вращение поясничного отдела

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину. Согните ноги, держа колени и ступни вместе. Держите колени вместе, позволяя верхней ноге отрываться от пола, когда вы вращаете коленями из стороны в сторону. Держите плечо устойчиво на полу и вращайте позвоночник. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Тыльное_сгибание #Выворот #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Без_оборудования #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkNYaGxLOFREQXlTYk0rWVZYOG5VenB5UGhXV2hQaDlmOXlsSW1mZHoxVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка при сколиозе.

2 days ago

00:01:04

Тренировка при сколиозе.

3.4K 82%

81 Поднимите вращающийся мяч, вращайте поясницей, бедрами, коленями и ступнями с одинаковой частотой

1 week ago

00:05:04

81 Поднимите вращающийся мяч, вращайте поясницей, бедрами, коленями и ступнями с одинаковой частотой

1 80%

Тазовые часы

4 weeks ago

00:08:40

Тазовые часы

1 29%

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

4 weeks ago

00:06:04

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

619 88%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

4 weeks ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

34.3K 86%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 month ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 38%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 month ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 68%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 month ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 47%

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

1 month ago

00:13:00

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

1 37%

Как Избавиться от Боли в Спине за 4 Минуты НАВСЕГДА Убрать Боль в Пояснице - Проверено на Себе

2 months ago

00:05:02

Как Избавиться от Боли в Спине за 4 Минуты НАВСЕГДА Убрать Боль в Пояснице - Проверено на Себе

9 44%

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

2 months ago

00:06:23

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

10 56%

Этими упражнениями можно устранить перекос таза

2 months ago

00:08:30

Этими упражнениями можно устранить перекос таза

1 35%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

2 months ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

184 45%

ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

2 months ago

00:05:14

ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

1 53%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

2 months ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

35 51%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

118 43%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

2 months ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

46 22%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

2 months ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

80 39%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

93 33%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

151 46%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

2 months ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

281 7%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

3 months ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 83%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи _ Полное расслабление трапе

3 months ago

00:14:38

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи _ Полное расслабление трапе

276 8%

Зарядка - 07_Натальи Манухиной

3 months ago

00:01:23

Зарядка - 07_Натальи Манухиной

5 77%

0 Comments

Guest