Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните сидеть на стуле, который позволяет обеим ногам полностью касаться пола, а колени находятся под углом 90 градусов. Отведите пораженную ногу как можно дальше в сторону, позволяя лодыжке согнуться (инверсия) и убедившись, что вся подошва стопы касается земли. Затем перенесите ту же ногу через другую ногу и приведите всю подошву стопы в контакт с землей, так как голеностопный сустав сгибается в противоположном направлении (выворот). Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Выворот #Независимый #Инверсия #Другое #Пронация #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Супинация

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXBLa3YwMk5KdDhmZXA0ZXo1ZHZWVlBmcUtFMUtGMWxHRUR4RTNKTHBYTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Фрагмент лекции о нижней выворотности из курса Выворотность в хореографии

5 months ago

00:01:22

Фрагмент лекции о нижней выворотности из курса Выворотность в хореографии

2.2K 25%

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

6 months ago

00:01:13

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

8 25%

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

7 months ago

00:02:12

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

1 84%

Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя

7 months ago

00:00:20

Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя

6 9%

Стоя на одной ноге по кругу

7 months ago

00:00:21

Стоя на одной ноге по кругу

3 59%

SLS на подушке колебания и прогрессиях колебания

7 months ago

00:00:45

SLS на подушке колебания и прогрессиях колебания

1 46%

Голеностопный сустав AROM - цифры

7 months ago

00:00:12

Голеностопный сустав AROM - цифры

2 60%

Выворот/выворот голеностопного сустава лежа на спине с косой трубой

7 months ago

00:00:15

Выворот/выворот голеностопного сустава лежа на спине с косой трубой

5 81%

Стойка на одной ноге

7 months ago

00:00:11

Стойка на одной ноге

1 73%

Боковой прыжок из стороны в сторону

7 months ago

00:00:18

Боковой прыжок из стороны в сторону

2 63%

Эксцентрическая супинация голеностопного сустава

7 months ago

00:00:15

Эксцентрическая супинация голеностопного сустава

1 34%

Балансировка на одной ноге на качающейся доске (перекатывание мяча)

7 months ago

00:00:16

Балансировка на одной ноге на качающейся доске (перекатывание мяча)

2 7%

Вращение поясничного отдела

7 months ago

00:00:12

Вращение поясничного отдела

1 72%

Стойка на одной ноге с прогрессиями

7 months ago

00:00:28

Стойка на одной ноге с прогрессиями

1 52%

Выворот голеностопного сустава - эспандер

7 months ago

00:00:16

Выворот голеностопного сустава - эспандер

1 86%

Бандаж сопротивлялся вывороту голеностопного сустава при длительном сидении

7 months ago

00:00:14

Бандаж сопротивлялся вывороту голеностопного сустава при длительном сидении

10 9%

Сопротивление крабовым прогулкам - Версия 3

7 months ago

00:00:17

Сопротивление крабовым прогулкам - Версия 3

1 32%

Наклоны голеностопного сустава стоя с частичной нагрузкой (балансборд)

7 months ago

00:00:11

Наклоны голеностопного сустава стоя с частичной нагрузкой (балансборд)

3 49%

Sural Nerve, натяжитель голеностопного сустава

7 months ago

00:00:09

Sural Nerve, натяжитель голеностопного сустава

7 8%

Сурал Нерв, Икроножный слайдер

7 months ago

00:00:10

Сурал Нерв, Икроножный слайдер

1 93%

Подкожный нерв, икроножный слайдер

7 months ago

00:00:14

Подкожный нерв, икроножный слайдер

1 68%

Малоберцовый нерв, натяжитель голеностопного сустава (положение SLR)

7 months ago

00:00:09

Малоберцовый нерв, натяжитель голеностопного сустава (положение SLR)

15 75%

Малоберцовый нерв, ползунок икроножной мышцы (положение SLR)

7 months ago

00:00:11

Малоберцовый нерв, ползунок икроножной мышцы (положение SLR)

1 21%

Подкожный нерв, натяжитель голеностопного сустава

7 months ago

00:00:10

Подкожный нерв, натяжитель голеностопного сустава

8 49%

0 Comments

Guest