Положите мяч Bosu на пол плоской стороной рядом со стеной, чтобы при необходимости можно было держаться за равновесие. Положите еще один мяч перед собой. Встаньте на пораженную ногу в центре босу и отпустите. Попробуйте балансировать здесь, катая мяч из стороны в сторону другой ногой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Тыльное_сгибание #Выворот #Независимый #Инверсия #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Вестибулярная_реабилитация #Качающаяся_доска
Hide player controls
Hide resume playing